ヨガの基礎知識（5 / 6ページ目）について 記事一覧

  昨日のレッスンに親子で参加してくれた娘さん(7歳)がヨガの格言を纏めてくれました。 僕は初対面だったのですが、お母さんの影響でしょうか？7歳とは思えないヨガの定義‼︎ 次々と書かれる言葉に笑いと驚きと感動で・・・

  タパス(तपस्)タパスという単語にはheat,fire,lightというような意味があります。火の神アグニの別名でもあるそうです。熱や火には『燃やす、照らす』役割があります。 護摩を焚いて祈願したりします・・・

今日はガーヤトリー・マントラについてです。 ガーヤトリー・マントラというとヨガをしている方の中には聞いたことがある方もとても多いと思います。 ガーヤトリーというのは韻律の種類の意味なんです。 母音が8.8.8の構成で成り・・・

ヨギー・ヨギーニの皆さんこんにちは。 サンスクリット語が読み書きできる方は日本ではかなり少ないと思いますがまずは一歩づつ！ サンスクリット語のプチレッスン、スタート（＾∇＾）！ アヒンサー アヒンサーの語のアは「否定」を・・・

『ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物』まとめ第三弾！ とても大切なお言葉ばかりです。 心にすっと入ってくる言葉と巡りあえるのも運命ですね。 Vol.21 『心を柔軟にすれば人生は宝探し！』 ヨガジャーナル日本版・・・

『ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物』まとめ続きです！ Vol.11 『自分のヨガを見つけよう』 ヨガジャーナル日本版 Vol.15 健康な生活を送るためにヨガをするのか、 身体を鍛えるためにヨガをするのかなど・・・

ヨガの専門雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、『ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物』が連載されていますがその内容がIYCのホームページで読むことができます。 心にしみる言葉にあふれた内容をまとめてみましたので、是・・・

私達は何も意識をせず安定した状態で立っていることができます。 立っている姿勢では無意識でも姿勢を支えるための筋肉が働いています。 体の中には多くの関節が存在しています。 関節は動くためのシステムです。 立っている姿勢で全・・・

サンスクリット語は主語の形で一人、二人、三人以上なのか、 〜が、〜を、、〜によって、〜へなのかが一つの単語から分かります。 写真のサンスクリット語は「グル」という言葉の変化です。※写真上段 ◇写真中段 グルフ：グルが(一・・・

manas:マナス 揺れ動く考え・心 揺れ動く働きがあることで喜んだり悲しんだりイライラしたり笑ったり感情が生まれ、揺れ動くことで思いやり、情緒的な考えが生まれます。 揺れ動くことで外の世界、内の世界の情報を絶えず捉えて・・・

魂(アートマー)は刀で切ることもできなければ、火で焼くこともできない、魂は水で濡らせない。 そして、風もそれを乾かすことはできない。 体は熱を感じたり、痛みを起こしたり、疲れを起こしたり、外側の情報を考えに伝えてくれます・・・

yathaidhamsi samiddho’gnir bhasmasat kurute’rjuna jnanagnih sarvakarmani bhasmasat kurute tatha 4-・・・

  シュリー・バガヴァーンつまりクリシュナがアルジュナに語った有名な一説です。 sri bhagavan uvaca prajahti yada kaman sarvan partha manogatan at・・・

ヨーガ・スートラによるとヨーガを実践する上で9つの障害があると記されています。 気が散るものや妨げになるものです。昔のヨーガ聖者も下の9つの障害を感じていたのでしょうか？ ①ヴィヤーディ：病気 ②スティアーナ：無気力 ③・・・

登山家がヒマラヤの頂上に登るのに、健康な体と訓練だけでなく、梯子やロープ、スパイクなどを必要とするように、ヨガを志す者にとっては、パタンジャリに説かれたラージャ・ヨーガという標高に到達するためにはスワートゥマーラーマ（ハ・・・

yogamagaでは何かと参考にさせていただいているアイアンガー師の「ヨガ呼吸・冥想百科」から 今回はナーディーについてです。 以下「ヨガ呼吸・冥想百科」から引用 「ナーディー」という言葉は、どこまでもつづく幹とか、音の・・・

この時期気になる冷え症対策を少しまとめてみました。 服装や生活習慣、お風呂での冷え性対策 etc。 是非、ご参考に！ 衣服で冷え性対策 衣服での冷え性対策は下半身を温めるが基本！ http://www.hiesyo.co・・・

正しい方法で行うということは、正しい目的をもつことと同様に大切なことである。 パタンジャリ（ヨーガ・スートラの著者）は、ヨガ行法を次の八つの段階に分けて教えている。 １、ヤマ（禁戒） ２、ニヤマ（勧戒） ３、アサナ（坐法・・・

最近スタッフが見つけたストレッチです。ネット上でも色々なところでみますのでせっかくなのでヨガマガスタッフも試してみました。 動画を見ながらやると5分くらいかかりますが慣れれば30秒でもできそうです。 30秒で首がほぐれて・・・

久しぶりのこのコーナーです。 最近あまりバガヴァッド・ギーターに触れていなかったのですが 改めて読み返すと素晴らしい智慧が溢れています。 本日もスタッフが開いたページから掲載します。 抜粋させていただく本は田中嫺玉さん訳・・・

本日はムーラ・バンダについて佐保田鶴治先生/訳のハタヨーガ・プラディーピカーから記したいと思います。 昔読んだ中村天風先生の本にもムーラ・バンダの重要性が説かれていました。 中村天風先生は無意識でムーラ・バンダが閉まるよ・・・

本日もスタッフが開いたページから掲載します。 抜粋させていただく本は田中嫺玉さん訳のギーターです。 第３章ー３３ 知識ある人でも 生まれつきの性格によって行動する 人は誰でも自然生得の傾向に従う これに逆らっても無益であ・・・

ジャーランダラ・バンダについて 佐保田鶴治先生訳のハタヨーガ・プラディーピカーを参考に記したいと思います。 ハタヨーガ・プラディーピカー 第３章ー７０ ノドを引きつめて、心臓の部位にしっかりと顎をつける。 これがジャーラ・・・

本日のバガヴァッド・ギーター　コーナーは前回の続きから抜粋したいと思います。 今回も参考にさせて頂く本はもちろん田中嫺玉さん訳のギーターです。 第４章ー２２ 無理なく入ってくるもので満足し 我・他（アレ）彼・此（コレ）を・・・

本日もスタッフが開いたページから掲載します。 抜粋させていただく本は田中嫺玉さん訳のギーターです。 第４章ー１９ すべて欲望を持たずに行動する者は 完全智を得た人と心得よ 賢者たちは　そのような人々を 大智の火で業（カル・・・

ウディヤーナ・バンダについて 佐保田鶴治先生訳のハタヨーガ・プラディーピカーとアイアンガー師著のハタヨガの真髄を参考に記したいと思います。 バンダとは「束縛」「一緒につなぎ合せること」「足かせ」「つかむこと」などを意味す・・・

本日もスタッフが開いたページから掲載します。 抜粋させていただく本は田中嫺玉さん訳のギーターです。 第４章ー１６ カルマ（業、行為）とは　またアカルマとは何か 賢明な者でも、これを定義するのに迷う 今わたし（クリシュナ）・・・

『バガヴァッド・ギーター』 (梵: भगवद्गीता, Bhagavad Gītā, [ˈbʱəɡəʋəd̪ ɡiːˈt̪aː], バガヴァド・ギーター、神の詩) はインドの宗教書の一つで、ヒンドゥー教の重要な聖典の一・・・

サーランバ・サルワーンガアサナ（肩立ちのポーズ） 肩立ちのポーズについてアイアンガー師のLight on yoga（ハタヨガの真髄）を参考に記したいと思います。 サーランバは「支えられて」という意味の語。 サルワはすべて・・・

別名ウグラアサナあるいはブラフマチャリヤアサナともいう。 パスチマとは文字通りは「西」ということを意味するが、頭の先からかかとまでの身体の後面をも意味する。 「東＝プールヴァ」は顔から足の指先までの前面を意味する。 頭頂・・・