瞑想について 記事一覧

残業が減って、時間を持て余してしまう…という中高年サラリーマンが増えてきています。そんな空虚感を感じている人にぜひ取り入れて欲しいのが「マインドフルネス」です。あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、本記事を読んで気にな・・・

瞑想はむずかしくない！無理なく始めるためのポイントは？ 瞑想を始めたいけど、どうやったらいいのかわからない。瞑想って決まりがあるの？など、瞑想に興味はあるけど何から始めればいいのかわからないという方はたくさんいらっしゃる・・・