特集について 記事一覧

私が今生活しているムンバイは、インドにいながらインドでないような、都会の忙しさを感じる都市です。 しかし、ガネーシャ祭を始めとした宗教的なお祭りでは、人々が道を埋め尽くして朝まで踊り祈る。 呆れるほどだ長時間続く神様への・・・

ヨガポーズが好きで始めたヨガですが、今では、ヨガ哲学の方に虜になっています。 初めは、ヨガは健康のためにするものだと思っていました。でも、ヨガ哲学を学び、健康というのは、あくまでもヨガの副産物であり、そもそもヨガというの・・・

テンセグリティー・ヨガとは 「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造をテンセグリティー構造といい、この構造にある”黄金比率”は、免震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、この世のすべてのものに応用され・・・

二元論について前回説明しましたが、 次は「ブラフマンのみが存在している。」と説明をした不二一元論についてお話します。 現在のインド哲学に大きく影響を与え続けたシャンカラという学者の考え方です。不二一元論とは、 「二元論な・・・

ヨガの練習で「本来の自分の姿」を感じたことがありますか？ 物質世界と切り離された純粋無垢な自分自身です。 何も無いようでいて、無限と広がる静けさ。 それがピーンと来なかったら、ぜひヨガクラスに通ってください♡ ヨガは体験・・・

コラム 今年11月、上海はMaki yoga studioでの集中講座&WSで5日間上海にいた。秋の上海WSは一年の終わりに向けての節目の毎年恒例行事となっている。 僕は海外に行くときはずっとスマホを機内モードに・・・

身体の状態にストレスが影響することは 本当は誰もがみんな、最初から知っている。 緊張すればお腹が痛くなるし 悩みが解決すれば、なんだかスッキリして調子がいい。 自分が自分の身体で一番わかるはずのこと・・・

ヨガとの出会い 前職で体調を崩したのがきっかけです。「体調を整えたい」という気持ちよりも、とにかく今までと違うことをしたいと思い、リフレッシュ要素を期待してヨガに参加しました。のちにとんだ勘違いということがわかるのですが・・・

ヨガとの出会い 高校卒業後にクリシュナムルティのインド校に留学していた時に、朝の運動として。 ヨガの魅力 誰でも、どこでも、いつでも、いつまでも実践できるところ。 女性がヨガを行うメリット 女性性を強く感じることもあれば・・・

ヨガとの出会い 中学生の時から、インドの哲学や音楽、美術、ヨガへの憧れが強かったです。 図書館 が世界中に行ける冒険の船のようでした。ヨガのビデオを借りて真似したり、瞑想の本を借りて自己流で座ってみたり。 大人になってか・・・

ヨガとの出会い 産後のダイエットに、自宅でDVDを見ながら様々なエクササイズを実行していましたが、下の娘が幼稚園に入園したのをきっかけに、ご近所のママヨガに行ったのが最初でした。 ヨガもDVDでやったことはありましたが、・・・

タントラって、なんだか神秘的なイメージがありますね。 私がタントラという言葉に最初に持ったイメージが、西洋人の中でカリスマ的に人気のあるOSHOという人でした。 インドでヨガを勉強していたころ、とにかく沢山の人が、OSH・・・

私たちの生活の中で、最も大きな課題になってしまいがちな人間関係。どうして人と人との間に悩みや争いが起こってしまうのでしょう。 バガヴァット・ギータ2章でクリシュナは愛憎に対して説明しています。（BG2-62,63） 人が・・・

以前、ヴェーダンタ（インド哲学の学派）の先生とお話している時に、“Don’t judge!”（評価しない）とゆうことに関してじっくりと教えていただきました。それ以来日常の生活にとても影響を受けています。 「例えば僕の生徒・・・

私は先生って呼ばれるの な～んかシックリこないんだけど。。 だけど先生って呼ばれるようになって13年になります。 そろそろ慣れなきゃ(笑)って思ってます。 スタジオにヨガをしに、または何かしら…私と話をしたり？その空間に・・・

プラナヤマのクラスをしていると、必ず出てくる質問の一つ、「どうして左の鼻だけで呼吸するの？鼻が詰まっているから反対じゃダメ？」 どちらの鼻で呼吸するかはとても大切なことなんですよ。インドではスワラヨガと呼んでいます。左右・・・

パタンジャリさんが書いた実践的なヨガ・スートラでのオームの説明に引き続き、もうちょっと哲学的な文献のオームもみていきます。 おなじみのクリシュナの教え、バガヴァット・ギータを見てみましょう。 オームは「一音のブラフマン」・・・

みなさん、ヨガの練習する時、ヨガのクラスを受ける時に「オーム」って言葉を唱えますか？ 宗教的な意味も多分に含んだ言葉なので、施設によっては禁止しているところも多いかもしれませんね。 私がリシケシで勉強している時のクラスメ・・・

もっと身近に、簡単にクリシュナの教えを感じてみましょう。 前回カルマ・ヨーガの時に説明しましたが、カルマ・ヨーガ（行為のヨーガ）とギャーナ・ヨーガ（智慧のヨーガ）は、物事の表裏のように密接した関係です。 単語だけだとピン・・・

カルマという言葉を聞いたことがありますか？ 日本語では「業」と訳すことが多いですね。または、「行い」や「行為」と訳されることもあります。  自業自得という言葉を思い浮かべれば分かりやすいでしょう。 全ての人は、常に何らか・・・

ヨガとの出会い 離婚、借金、病気、交通事故、いろんなトラブルが重なり、大切に思っていたものを一度に全部、失った時期がありました。心も体もボロボロで自分に残ったものが何なのか、自分が生きてる意味って何なのか、自分を見直すよ・・・

ヨーガの種類について書いてみたいと思います。 「ヨーガの種類をあげてみて！」と聞かれたらどんな名前が思いつきますか？ヨガスタジオのスケジュールを見ながら、色んな名前があるなぁ．．．と比べてみることもできますね。 今日はバ・・・

最近、私がよく言ってる言葉。 今、自分の身体の中にどんな感覚がある？痛み？重さ？かゆみ？そこにどんな感覚があったとしても、否定しないで。そのありのままの感覚をただ感じてみる。身体の声をきいてみて。それだけで、身体は軽くな・・・

ヤマ・ニヤマってどうして大切なの？ とゆう話を、もう少し書いていきますね。 私たちがヨガクラスに通うのには、様々なきっかけや理由があると思います。 健康になりたい、ストレス対策、ダイエットや美容、自分磨きetc.. 理由・・・

首や肩の痛みについて想うことについて書いてみたいと思います。 普段の仕草や姿勢の影響、精神的な影響、内臓からきているものなど様々な原因で姿勢は崩れ、その姿勢が続くことで血流が悪くなったり、神経に触れたりして痛みが起こりま・・・

ヨガの言葉でヤマ・ニヤマって聞いたことがありますか？ ヨガの教えでは、目標に到達するための8つの方法が説かれていますが、最初の２つがヤマとニヤマと呼ばれています。 ヨガクラスで練習しているヨガのポーズはアサナと呼ばれて３・・・

Blessings! 最近になってグッと寒くなりましたね。 しかし、極度のギャップは危険ですが、 日本のように四季があり、気温の差があり、それにだんだんと体を慣らしていくのは、とてもいいことで 温度調節に始まって、自分の・・・

ヨガのせんせい方へ ヨガマガでは先生方のお言葉、想い、日常感じたことなど ヨガにまつわる哲学や想いなど「せんせいのおはなし」を募集しています。 先生方のおはなしをヨガマガにて掲載しませんか？ 寄稿下さった記事にはプロフィ・・・

まず、太る原因は、太ってしまう生活習慣にあります。その習慣とは“過ぎる”というアンバランスさ、のことです。 いざ痩せようと、急激に運動をしたり、やり過ぎだったり、また逆に、やらなさ過ぎたり。 その極端な生活習慣のために、・・・

タイバンコク首都は、日本人が5万人以上いると言われています。 その中でも駐在奥様No.1の習い事は、ヨガピラティスなど心も体も鍛えられるものです。 楽しい都会ぐらし生活の反面慣れない海外ぐらしの不安やストレスから体調を崩・・・