産後ヨガについておすすめ記事一覧

マタニティヨガとは妊娠期間中に行なうことができるヨガの１種です。妊娠１２週以降で医師の診断を受けて、許可が下りれば誰でも行うことができます。初心者でも始めることができるため妊娠を機にヨガを始める方が多くなったようです。今・・・

マタニティヨガは妊娠期間中のエクササイズとして人気です。妊娠１２週以降から医師の許可があれば行うことができます。通常のヨガと違ってマタニティヨガはジャンプや倒立や体に負担のかかるポーズはとりません。 筋力アップやシェイプ・・・

出産後に産前の体型を戻すには出産後６ヶ月が勝負だと言われています。これは出産後半年の間は体が「元の体型に戻そう」と回復させる力が強いためです。産後ヨガはその力をサポートしてくれる大切な味方です。今回はそんな産後のヨガにお・・・

赤ちゃんに会えることは人生の最高の喜びと言われています、しかし出産を重ねるごとに体型が崩れる事も事実です。１人産むごとに体重は２．５ｋｇ増加し、身長は３ｍｍ減る傾向があるそうです。今回は産前の体型に戻しにぴったりの産後ヨ・・・