ダイエットについておすすめ記事一覧

セレブやモデルは忙しいスケジュールのなかでヨガを暮らしに取り入れて美しさをキープしている。 インターネットや雑誌でそんな記事をみてヨガにチャレンジするかたは多いのではないでしょうか？ でも、なかなか結果が出ないときがある・・・

ヨガの効果は様々なものがありますが、ダイエット、睡眠、リラックス、心理・精神的効果、肩こり・腰痛ジャンルに分けて考えていきます。 ダイエット効果 ダイエット法には食事、サプリメント、エクササイズなど、さまざまな種類があ・・・

美しくカーブしたくびれは、女性なら誰しも手に入れたいと思うもの。しかし、女性の体の中で、最も肉がつきやすく、また最も肉を落としにくい部分の一つがお腹まわりです。ダイエットしてもなかなかやせられないと嘆いている人も多いので・・・

女性らしいスタイルになるためにダイエットをしている人は多いでしょう。でも、筋肉を鍛えている人はどのくらいいるでしょうか。女性らしいスタイルになるために、筋肉が必要だと知っている人は多くありません。筋肉質になるまで鍛える必・・・

あなたは毎日自分のお尻を見ていますか。普通に生活していると、なかなか自分のお尻を見る機会はないですよね。ダイエット中の人でも、お尻にまで気が回らない人が多いかもしれません。でも、美しいスタイルを目指すなら、後ろからの視線・・・

ハリウッド女優や日本でも芸能人が多く実践しアスリートやビジネスにも広がり人気が定着したヨガですが、ヨガを行っている人が健康的に美しく見えるのはなぜでしょう？ダイエット、美肌、アンチエイジング、便秘、冷え性、うつ、ホルモン・・・

油断するとすぐにぜい肉がついてしまう二の腕。特に薄着の季節には気になる部分ですね。目につきやすい部分だけに、二の腕が太いと、全体的にふっくらした印象になってしまいがちです。逆に二の腕が細くなれば、すっきりと華奢な印象にな・・・

似たような食生活をしていても太りやすい人と太りにくい人がいますが、太りやすい体質と諦めてしまっている女性も多いのでは？しかし諦めることはありません。ヨガを行うなかで遅筋を使用し、代謝をあげることで徐々に理想の体にチャレン・・・

女性の間で大人気のホットヨガ。これから始めたいと思っている人がいるかもしれませんね。ストレス解消や美肌、骨盤調整など、ホットヨガはさまざまな効果がうたわれていますが、女性として気になるのはやはりダイエット効果ではないでし・・・

日ごろのストレスも解消しつつ、お金も時間もかけずヨガで痩せ体質を得ることはできるのでしょうか？呼吸とヨガを頭の片隅に置き、少し考えてみたいと思います。 痩せ体質の鍵は呼吸にあった 日ごろは何の意識もせずにしている呼吸。よ・・・

ヨガにも様々な種類がありますが、中でもダイエット効果と脂肪燃焼効果が高いことと、比較的早くシェイプアップ効果がでやすいことで人気があるのがパワーヨガです。ＤＶＤや動画を見ながら自宅でも簡単に始めることができるパワーヨガの・・・

ヨガを始めようと思うきっかけは、人それぞれです。ダイエット・体型維持・体調管理と色々な面で幅広く体に良い効果があると思われています。 年齢を重ねると特に気になってくるのが下半身です。おなか周りと違って隠しようがありません・・・

引き締まった美しいボディーを手に入れたいと思うのは男女とも同じですよね。特にウエストやお尻、太ももなどを引き締めたい人は多いはず！ヨガではポーズによって重点的にそれぞれの部位を効率よく引き締めることができます。今回は、引・・・

健康に良いと言うイメージのヨガですが実は「ダイエット」と「美容」にもとても効果があります。女性にとって「健康で美しくなる」というのは永遠のテーマですよね。今回はそんな健康な美人を目指す女性のための「美人になるためのヨガ」・・・

ダイエット。現在では老若男女とわず、万人の関心ゴトですね。テレビや雑誌でも、ダイエットの話題は永遠の定番ネタです。ダイエット法には食事、サプリメント、エクササイズなど、さまざまな種類がありますが、そのなかでも定番なのが「・・・

最近、プロアスリートがヨガを実践しているというニュースを目にします。 サッカー日本代表DFの長友佑都選手がトレーニングにヨガをとりいれているという話題がニュースになりました。また、元フィギュアスケート選手の鈴木明子さんが・・・

ヨガでダイエットできる仕組みと方法、痩せる効果があるヨガのポーズ、後編になります。 ヨガの呼吸法とダイエット ヨガはダイエットに効果的です。呼吸法で痩せることも（結果的に）可能かとおもいます。健康になれるし、痩せることも・・・

ヨガでダイエットできる仕組み ヨガはもともと精神統一を目的としたインドの伝統的文化とされてますが、日本でヨガブームが起こってからは、ダイエットなどの美容目的として人気が起こりました。 普段なかなか動かさない体のすみずみの・・・

ダイエットにヨガを取り入れる 様々なダイエット方法を試しても効果がないという人ならば、ヨガも取り入れてみるとよいです。 ヨガを行うことで、新陳代謝がよくなりダイエットにつなげることができます。新陳代謝が良くなる仕組みは、・・・

厳しい菜食主義者は根菜類（ニンニク、タマネギ、イモ）やトマトを遠ざけることは説明した。 それらをも嫌がる者は、くだものや少量の穀物によって命をつなぐことになる。 それではこうした食べものを断った場合、一体何で命をつなげば・・・