冷え性についておすすめ記事一覧

生理中は精神的にも肉体的にも辛い時期です。お腹や腰がズキズキ痛んだり、頭がぼうっとしたり、イライラしたり…。人によって症状はさまざまですが、憂鬱な時期であることに変わりはありません。生理中の辛さを少しでも和らげたいなら、・・・

女性らしいスタイルになるためにダイエットをしている人は多いでしょう。でも、筋肉を鍛えている人はどのくらいいるでしょうか。女性らしいスタイルになるために、筋肉が必要だと知っている人は多くありません。筋肉質になるまで鍛える必・・・

ハリウッド女優や日本でも芸能人が多く実践しアスリートやビジネスにも広がり人気が定着したヨガですが、ヨガを行っている人が健康的に美しく見えるのはなぜでしょう？ダイエット、美肌、アンチエイジング、便秘、冷え性、うつ、ホルモン・・・

食の欧米化やデスクワークの増加などの環境の変化で、現代人の腸は健康な状態を保つことが難しくなってきています。便秘に悩まされている人も多いかもしれませんね。目に見えない器官なだけに意識しづらいですが、腸内環境の悪化は、免疫・・・

日ごろのストレスも解消しつつ、お金も時間もかけずヨガで痩せ体質を得ることはできるのでしょうか？呼吸とヨガを頭の片隅に置き、少し考えてみたいと思います。 痩せ体質の鍵は呼吸にあった 日ごろは何の意識もせずにしている呼吸。よ・・・

冬はもちろん年間を通して体の「冷え」を感じている女性はとても多いですよね。自分なりの対策をしている方もいらっしゃると思いますが、私は冷え性だからと諦めてしまっている方も多いのでは？そんな放ってしまいがちな体の「冷え」です・・・

はじめに 最近なかなか寝付けない、朝すっきり目覚められないとお悩みではないでしょうか。それはひょっとして睡眠の質が低下しているせいかも。質の良い睡眠を取ることは若々しくきれいでいる為に不可欠です。何より、朝すっきり目覚め・・・

この時期気になる冷え症対策を少しまとめてみました。 服装や生活習慣、お風呂での冷え性対策 etc。 是非、ご参考に！ 衣服で冷え性対策 衣服での冷え性対策は下半身を温めるが基本！ http://www.hiesyo.co・・・