太陽礼拝 ヨガ初心者向け！太陽礼拝の効果と基礎知識 ヨガのなかでもっとも有名なポーズ、太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）。 ヨガポーズのほとんどがひとつの姿勢をとって静止するものが多いなかで、動きが多くダイナミックですね。 太陽礼拝は12のポーズで構成されます。 ただ、全・・・
