アシュタンガ ヨガについておすすめ記事一覧

アメリカのヨガブランドであるMandukaの2017年新作ヨガウェアコレクションが発売されました。洗練されたデザインと落ち着いた色合いで、幅広い年代におすすめできます。アスレジャーコーディネートにも使えたり、普段着として・・・

99% practice 1% theory これは、シュリ・K・パッタビ・ジョイス師の有名な言葉です。 アシュタンガヨガの創始者、シュリ・K・パッタビ・ジョイス（1915 -2009）の教えを伝える貴重な１冊を翻訳出版・・・

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、8つの段階にそって行われるヨガの総称です。8つの段階とはヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)、アサナ(ヨガのポーズ)、プラナヤマ(呼吸方法)、プラティヤハーラ(感覚の制御)、ダーラナ(・・・

みなさん、ヨガの練習する時、ヨガのクラスを受ける時に「オーム」って言葉を唱えますか？ 宗教的な意味も多分に含んだ言葉なので、施設によっては禁止しているところも多いかもしれませんね。 私がリシケシで勉強している時のクラスメ・・・

もっと身近に、簡単にクリシュナの教えを感じてみましょう。 前回カルマ・ヨーガの時に説明しましたが、カルマ・ヨーガ（行為のヨーガ）とギャーナ・ヨーガ（智慧のヨーガ）は、物事の表裏のように密接した関係です。 単語だけだとピン・・・

カルマという言葉を聞いたことがありますか？ 日本語では「業」と訳すことが多いですね。または、「行い」や「行為」と訳されることもあります。  自業自得という言葉を思い浮かべれば分かりやすいでしょう。 全ての人は、常に何らか・・・

ヨーガの種類について書いてみたいと思います。 「ヨーガの種類をあげてみて！」と聞かれたらどんな名前が思いつきますか？ヨガスタジオのスケジュールを見ながら、色んな名前があるなぁ．．．と比べてみることもできますね。 今日はバ・・・

最近、私がよく言ってる言葉。 今、自分の身体の中にどんな感覚がある？痛み？重さ？かゆみ？そこにどんな感覚があったとしても、否定しないで。そのありのままの感覚をただ感じてみる。身体の声をきいてみて。それだけで、身体は軽くな・・・

ヤマ・ニヤマってどうして大切なの？ とゆう話を、もう少し書いていきますね。 私たちがヨガクラスに通うのには、様々なきっかけや理由があると思います。 健康になりたい、ストレス対策、ダイエットや美容、自分磨きetc.. 理由・・・

ヨガの言葉でヤマ・ニヤマって聞いたことがありますか？ ヨガの教えでは、目標に到達するための8つの方法が説かれていますが、最初の２つがヤマとニヤマと呼ばれています。 ヨガクラスで練習しているヨガのポーズはアサナと呼ばれて３・・・

精神統一の修行法として古くからあるヨガですが、現代では、肉体や精神を健康にするために多くの方が行っています。 運動不足解消や、仕事や日々の暮らしの息抜きなどに、運動を取り入れている人も多いかと思います。 今日、ヨガは女性・・・

まず、太る原因は、太ってしまう生活習慣にあります。その習慣とは“過ぎる”というアンバランスさ、のことです。 いざ痩せようと、急激に運動をしたり、やり過ぎだったり、また逆に、やらなさ過ぎたり。 その極端な生活習慣のために、・・・

タイバンコク首都は、日本人が5万人以上いると言われています。 その中でも駐在奥様No.1の習い事は、ヨガピラティスなど心も体も鍛えられるものです。 楽しい都会ぐらし生活の反面慣れない海外ぐらしの不安やストレスから体調を崩・・・

http://yoga2013.exblog.jp/ 6/20-21（土・日）に「酒蔵YOGA2015」が開催されます。 国内各地からも有数のヨガティーチャーが東広島に集結するのでお近くの方は是非参加されてみてはいかがで・・・

三浦半島、三浦海岸のリゾートホテル内ウェルネスクラブより はじめてのヨーガ／アシュタンガヨガ／ビーチヨガ のご案内です！ 5月・6月に初心者向けの「はじめてのヨーガ」というクラスが開催されます。 お近くの方も遠くの方もこ・・・

更科有哉先生のインスタグラムにてAsana (ポーズ)とAsanaをつなぐVinyasa (ビンヤサ : 呼吸と動きの同調)について説明がありましたのでご紹介です。 Dwipadasirsasana ① Dwipadas・・・

残す所あと2ヶ月になりましたINTO THE MIND TOUR 2014にて日本一周中の更科有哉先生。 更科先生の記事がonyourmarkさんにて掲載中です！ 一人旅上手のススメ 「Before Activity」と・・・

  OSHMAN’S提供の無料ヨガアプリ「OSHYOGA」で新たなコンテンツが配信となりました。 このアプリ一度ダウンロードをしておくと新コンテンツが自動でしかも無料で配信されるのでダウンロードをオ・・・

無料のヨガアプリ、OSH YOGAに更科有哉さんのコンテンツが追加されました！ 様々な動画がすでに有りますが今回は「アシュタンガ INTO THE MIND」の追加です。 「意識を内面に向かわせ、集中力アップに」。 さら・・・

onyourmarkさんで更科有哉さんが特集されています。 気になるMMB（マイソール・マサラ・ブラザーズ）にも触れた注目の記事、是非お見逃しなく。 http://mag.onyourmark.jp/2013/08/mg・・・

おまちかね第4弾☆Yogamaga×スマイルコレクション、ヨガワークショップ開催!! このワークショップは北海道で活躍されている湊洋二先生と山梨で活躍されている谷戸康洋先生による「東京」で開催されるWSです！ ヨガのワー・・・

ヨガを学び心の豊かさを身につけている皆さんおはようございます。 想いはエネルギーを持っています。 五感では捉えることのできないエネルギーです。 自分が中心の世界で、自分の想い通りになるこの世界。 想うこと。願うこと。 今・・・

何十億年も前から地球は呼吸をして さらにその大昔から宇宙は呼吸をはじめ 海も呼吸を繰り返し 森も呼吸を繰り返し 花や動物に世界中の人々に大昔の聖者まで 呼吸は受け継がれています。 神秘的な空間で呼吸を行えていることに感謝・・・

  ヨガを愛する皆様、おはようございます。 人は選択をします。 常に考えで選択をして進んでいます。 起きてから眠るまで、車を運転しているとき、本屋で本を選ぶとき、お腹が空いたとき、話しをしているとき 今日は誰と・・・

今回ご登場いただくヨガマガオススメインストラクターは アメリカ、ロサンゼルスで活躍されている「Mika Padma先生」です！ 9月には、全米ヨガアライアンス認定の　RYT-200　と　RPYT85（マタニティーヨガ）の・・・

今回ご登場いただくヨガマガオススメインストラクターは「相楽のり子先生」です！ 先日軽井沢で開催されたtrue natureでも講師として参加された大人気美人インストラクターです！   ヨガをはじめたきっかけは？・・・

ヨーガ・スートラによるとヨーガを実践する上で9つの障害があると記されています。 気が散るものや妨げになるものです。昔のヨーガ聖者も下の9つの障害を感じていたのでしょうか？ ①ヴィヤーディ：病気 ②スティアーナ：無気力 ③・・・

5/18は八王子にてアシュタンガヨガ立川のしんのすけ先生主催で「更科有哉先生/The Led Class」が開催されました。 今年もインドはマイソールにて修行された更科先生のワークショップの様子をしんのすけ先生のブログか・・・

今回ご登場いただく、ヨガマガオススメインストラクターは名古屋で活躍中の 「由良美恵子先生」です！ 由良さんはヨガインストラクターをしながらカイロプラクターとしての肩書きも持つカラダのスペシャリストです。 6〜7月にかけて・・・

定員となりました。キャンセル待ちを受付いたします。 2013年第2弾！Yogamaga×スマイルコレクション、ヨガワークショップは第3弾!! 今回も人気のコースをご用意！ 北海道で活躍されている湊洋二先生と山梨で活躍され・・・