ヨガのワークショップを通じて一人でも多くの笑顔を♪
WS① ディープアサナメソッド 肩編 10:30〜12:15
アサナを深めることで、喜びや痛み、深い呼吸の心地良さなど様々な気づきが訪れます。
それは肉体レベルでのアサナだけの深さだけでなく、呼吸、意識、魂の安定に繋がります。
アサナは快適な状態で安定した自身の状態を注意深く観察できるような状態を目指し、アサナを無理に深めようとして逆にストレスや痛みに繋がらないような肉体と意識の方向を身につけましょう。
アサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。
このWSではアサナを深める目的を学び＆様々な方法を体で味わいます。
日々のプラクティスに活かせる内容です。
なるほど！と気づきの多い初心者にも経験者にもオススメのWSです。
ディープアサナメソッド① 肩編
（肩や肩甲骨、肩を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら肩周辺の可動域が
広がった先の不思議な身体の変化をお楽しみ下さい。）
2.WS② 後屈系苦手克服WS 12:45〜14:30
個々の身体の個性や状態、目的によって実践方法やひとつのアーサナをみても意識付けや体の使い方は常に異なりますよね。
今回のWSではその目的をバックベンド(後屈系)にして、それに繋げて行く為の内容になります
身体や腰への誤解、規制概念を取り除き、オープンハートで気持ちも心もHappy ♬
アシュタンガヨガをされていない方にも充分な内容ですし、インストラクターの方には指導する上での技術はもちろん、安心感を得られる事でしょう。 もちろん初心者の方にも楽しめる内容になっています。
例えば…
・アップドックなどで腰が負担になってはいませんか？
・アップドックなどで積極的に後ろへと無理はしてませんか？
・後屈系で意識はどこにありますか？
・後屈系で気持ちよく呼吸が出来ていますか？
・足にブロックを挟んで練習されていませんか？
・などなど
◎ブロックやベルト(又はタオル)を使用してのアーサナに実践
◎ペアワークによるアーサナのエネルギーワークを感じる
◎誤解と規制概念を取り除く講話
◎チャレンジアーサナ
◎座学
◎質疑応答
ヨガ講師ご紹介
- 湊洋二先生
ＩＹＣ札幌主宰＆ＩＮＥＸ講師 東京都出身 現在札幌在住
数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ “ＩＮＨＡＬＥ×ＩＮＨＡＬＥ“ を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが、「ケン・ハラクマ氏」 「アシュタンガヨガ」との出会いでした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。
そして、２００９年１１月にＩＹＣ札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）をスタジオープン。現在は札幌を拠点に道内道外でのワークショップや指導者育成の活動の場が広がっています。
多くの生徒を育成、指導してきたからこその、クオリティーの高いクラスは再受講者も多く厚い支持を得ている。特にアジャスメントには定評があり、個々の状態や個々の目指すものに合わせたアジャスメントは必見です。そして提唱するエネルギーワークは、独創的でわかりやすく、きっと皆さんのヒントになることでしょう。
ブログ
- 谷戸康洋先生
山梨県立日川高校体育科卒
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場
山梨学院大学入学
高校時代からヨガに興味を持ち独学で学ぶ
2005年5月、ＮＹにてヨガを学ぶ
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立
地元の北杜市を中心に山梨県内外でヨガを指導
2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加
指導以外にも国内外の著名な先生のレッスンに積極的に参加
現在、生まれ育った標高1100ｍ 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法
などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス
最近ではヨガの指導者の育成にも積極的に活動中
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
ブログ
定員数
レッスン費
ワークショップ 1クラス:4,000円 2クラス:7,500円
※当日受付にてのお支払い
スケジュール
WS①：ディープアサナメソッド 肩編 10:30〜12:15
WS②：後屈系苦手克服WS 12:45〜14:30
場所
〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町2-33
燕STUDIO（ツバメスタジオ）
市ヶ谷からでも四ツ谷からでも、５～１０分以内にあります。
路地裏の建物ですので、以下の行き方をよくご確認の上お越しください。
■総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩５～７分
■中央線、総武線、南北線、丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩８～１０分
お申込み
受付終了
