yogamaga-adminauthors（6 / 28ページ目）についておすすめ記事一覧

ポーズのフロー  床に横になり、両腕両脚を開放します。両腕は脇にオレンジが入るくらい広げて。両足は肩幅より少し広げます。  目を閉じ、顔もリラックスします。舌、歯の食いしばりも解きます。  5分～10分ほどを目安に、ゆっ・・・

ポーズのフロー 1. 仰向けに寝ます。手のひらは床に向けて、体側に両腕をそわせます。 2. 息を吸いながら、両足をそろえたまま持ち上げ、床と垂直になるようにします。 3. 息を吐きながら、腰に両手をあて、腰全体を床から持・・・

ポーズのフロー  四つん這いになります。膝は骨盤の真下、両手は肩の真下にくるようにします。  つま先を立て、肩胛骨を寄せ、息を吸いながら、背骨を反らせるイメージで、頭と尾骨を持ち上げます。首の前側、鎖骨、胸が開かれている・・・

まっすぐに立ちます。両手を腰にあてます。右脚を立て、膝を外側に向けます。 両手を胸の中心で合わせます。 両腕をまっすぐに上げ伸ばします。耳の後ろで手を合わせましょう。左右繰り返します。 効果 精神を安定させて心を静めます・・・

テンセグリティー・ヨガとは 「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造をテンセグリティー構造といい、この構造にある”黄金比率”は、免震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、この世のすべてのものに応用され・・・

東京都にあるHASYOGA銀座の月１イベント「リストラティブヨガ Healing gift」がプチリニューアル♪ 講師は都内各地でヨガインストラクターとして活躍中のインストラクター YUKAさん。 心と身体を疲労やストレ・・・

スタイル・ヨギー2017 Spring/Summer Collectionのご紹介です。 いまなら対象商品のご購入で素敵なプレゼントがもらえます！！この機会をお見逃しなく！！ 「凛々しい人へ 」コンセプトに、自分らしく生・・・

東京都、千駄ヶ谷にて相楽のりこさんのヨガスタジオ TODAY SAGARAYOGA STUDIO が2017年3月2日オープンする。 講師陣は相楽のりこさん他、各所で活躍される5名から構成されている。 気になるクラス内容・・・

「コミュニケーション活性化が働き方を変える！」をテーマに、 千代田区・中央区にお勤めの方向けに、 プレミアムフライデー特別企画の一つとして、 「プレミアムヨガ」イベントが2017年2月24日（金）に開催されます。 丸の内・・・

冬はもちろん年間を通して体の「冷え」を感じている女性はとても多いですよね。自分なりの対策をしている方もいらっしゃると思いますが、私は冷え性だからと諦めてしまっている方も多いのでは？そんな放ってしまいがちな体の「冷え」です・・・

女性なら誰しも憧れるモデルのような細くてまっすぐな脚。きれいな脚を手に入れられたら、スタイルもよく見えるし、自信がついてファッションももっと楽しめそうですよね。ヨガはさまざまな面から美脚作りの手助けをしてくれます。美脚の・・・

伝統美容のアーユルヴェーダをもっと気軽に毎日取り入れたら をコンセプトに新しい「ライフスタイル提案型」のコスメティクスシリーズ。 その伝統美容のアーユルヴェーダのオイルマッサージ、“アビヤンガ”を洗いながらできてしまうボ・・・

二元論について前回説明しましたが、 次は「ブラフマンのみが存在している。」と説明をした不二一元論についてお話します。 現在のインド哲学に大きく影響を与え続けたシャンカラという学者の考え方です。不二一元論とは、 「二元論な・・・

ブラとキャミが合体！薄着も安心・チラ見えOKな優秀インナー！ 春に向かって薄着コーデの準備に揃えておきたい、すっと伸びた美姿勢で着やせだって！ フェリシモの自分らしい“心地よいきれい”をつくるインナーブランド『flufe・・・

2017年2月21日、日本武道にて開催されるYOGA JAPAN 2017 TRYOUTに講師として参加される方々よりメッセージが公式サイトにて公開されている。 2017年2月12日現在で公開されているは大石尚子、佐藤ゴ・・・

吉川めいさんが主催しているコンセプトスタジオveda（東京）にてオープン6周年を記念したアニバーサリー企画、veda 6th Anniversary YOGA DAY 〜3.11 祈り〜が開催。 講師陣も豪華な顔ぶれで構・・・

2017SPRING-SUMMER　「CAPSULE COLLECTION（カプセルコレクション）」新作発売！！ ～女性のスポーツシーンを、美しくしなやかに彩る～ 女性のためのアスレチックウエアブランド「DANSKIN（・・・

スタジオ・ヨギーが全面監修したＹＯＧＡポーズ集 176のポーズを収録！　基本からレベルアップまで、ヨガのすべてが学べる実践書の決定版。 株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社・・・

はじめに 最近なかなか寝付けない、朝すっきり目覚められないとお悩みではないでしょうか。それはひょっとして睡眠の質が低下しているせいかも。質の良い睡眠を取ることは若々しくきれいでいる為に不可欠です。何より、朝すっきり目覚め・・・

話題の空中ヨガとダンスの融合スタジオ「avitystyle」2店舗目「avitystyle MARK IS みなとみらい」が3月9日にグランドオープン！ 2月9日より、公式サイトで仮会員登録の先行受付を開始 大型スポーツ・・・

“For your WELL life” をコンセプトに今までにない全く新しいウィークエンド型ライフスタイルストア 3/2(木)六本木ヒルズ2Fに”For your WELL life・・・

～瞑想した時間を自動で記録、セルフヘルスケアの習慣化へ～ エキサイト株式会社は、 音声に合わせて寝ながらヨガができるスマートフォンアプリケーション「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」を、 iOS端末とAndroid端末にそれぞれ・・・

東京都にて押上ヨガ祭りが開催される。３月の３連休をメインデーとし、１日に３〜５クラスが行われユニークなクラスがラインナップされている。 BABYクラスに始まり、呼吸に関するクラス、筋膜リリースに骨盤、腸、陰ヨガ、音、アサ・・・

2017年3月、ジャネット・ラウ先生（『Living with Yoga and Mindfulness』（未訳：ヨガとマインドフルネスのある暮らし）の著者）のワークショップが東京・福岡にて開催されます。 ワークショップ・・・

肩こりの原因・症状 現代人の多くが悩まされている肩こり。慢性的に悩まされている人も多いのではないでしょうか。運動不足や冷え、ストレスなど肩こりの原因はさまざま。特に最近では、PCやスマホを長時間同じ姿勢で見続けることが原・・・

ポーズのフロー 足を肩幅の2倍ぐらいに開き、両手を腰に当てます。 息を吐きながら、腰から体を前に倒します。 右手を顔の真下の地面に置きます。 体を左にねじりながら、左手を天井に伸ばします。顔も天井に向けます。 手を下ろし・・・

ポーズのフロー 手を肩幅に開いて、床に置きます。つま先立ちになり、両方のひじを真後ろに向かって曲げます。わきの両ひざを引き上げます。この時おへそを引き上げるように意識をします。 つま先をゆっくりと床から浮かせていきます。・・・

2月21日（火）日本武道館で開催される、 「YOGA JAPAN 2017 TRYOUT at 日本武道館」。 7月に開催が決定している国内最大級ヨガイベント「YOGA JAPAN2017」に先駆け、 ヨガを中心としたプ・・・

自転車乗りの体と心のための連続講座が2/25（土）に立川、たちかわ創造舎にて行われる。その中で自転車乗りに向けた体幹強化や腰痛予防のポーズなどを学べるワークショップが開催。カラダに向き合った講座以外には、食にフィーチャー・・・

ポーズのフロー １．四つん這いになります。 ２．上腕を床につけ、左右の肘を互いに持ちます。 ３．腕を前に平行に出し、腰を高く持ち上げます。ドルフィンのポーズを取ります。 ４．脚をできるだけ肘に近づけます。 ５．右足を天井・・・