自転車乗りの体と心のための連続講座が2/25（土）に立川、たちかわ創造舎にて行われる。その中で自転車乗りに向けた体幹強化や腰痛予防のポーズなどを学べるワークショップが開催。カラダに向き合った講座以外には、食にフィーチャーした「食で叶える自転車乗りのカラダ」という講座もあり1日楽しめる内容となっている。
講座内容
自転車乗りに向けて、体幹強化、カラダの緩め方、腰痛予防のポーズなどを直接指導。現在の心とカラダに向き合い、よりよく生きるための120分となっている。
ヨガ講師
内田範子(IYCアスリートヨガ認定講師/Mind Body Projects 代表)
9年間実践してきたヨガで培ったカラダの知識と、心のエクササイズとも呼ばれるマインドフルネスを組み合わせた独自の指導で、生徒一人ひとりの健康をサポートしている。自身がマウンテンバイクを愛好するサイクリスト。
概要
2017年2月25日(土) 10:30〜12：30
※受付開始10:00
定員：30人
料金：5,000円(当日精算)
会場：たちかわ創造舎 B棟2階 ドレミホール
公式Facebook：https://www.facebook.com/events/595267960670683/
