yogamaga-adminauthors（7 / 28ページ目）についておすすめ記事一覧

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、8つの段階にそって行われるヨガの総称です。8つの段階とはヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)、アサナ(ヨガのポーズ)、プラナヤマ(呼吸方法)、プラティヤハーラ(感覚の制御)、ダーラナ(・・・

ポーズのフロー 正座から左側に両足をくずし、横すわりになります。左足だけ開脚します。 体を右側に向けます。背筋を真っ直ぐに、両手は腰の両側におきます。右の太ももは体側と平行に。 左足を曲げ、足先を肘で抱える。（難しいよう・・・

ポーズのフロー うつぶせになる。おでこを床につけ、両手を脇のしたに添えてしめる。 息をゆっくりすいながら、ゆっくりと、おでこ→あご→首→肩→胸の順に上半身を持ち上げる。

Reebokから2017年春夏新作ヨガウェア、レスミルズ2017春夏コレクションが販売開始してます。 その中からからロングブラとロングタイツをご紹介します。レスミルズとはフィットネスプログラムの名称で、レスミルズコレクシ・・・

ヨガの練習で「本来の自分の姿」を感じたことがありますか？ 物質世界と切り離された純粋無垢な自分自身です。 何も無いようでいて、無限と広がる静けさ。 それがピーンと来なかったら、ぜひヨガクラスに通ってください♡ ヨガは体験・・・

ヨガウェアやヨガマットを豊富に揃えるsuriaより 2017年 Springカタログ請求の受付が始まっています！ IN-MOTIONS、EMOTIONSなど新作ヨガウェアが続々発表。 洗練されたヨガウェアを揃え、春へ向け・・・

suriaより続々新作ヨガウェアが販売開始されています。今回はIn-Motion、EmotionsシリーズSpringコレクションをご紹介します。 IN-MOTIONコンセプトについて 『Sensible Escape(・・・

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=drXSG-Rw8co&w=960&h=540] アディダスから2017年春夏新作ヨガウェア登場です。「ヨガ」シリーズ新作・・・

自宅でもヨガがしたい！ヨガスタジオへ通うことができればそれば一番効果的だと思いますが、DVDがあれば自宅でも学ぶことができます。今回は実際に使用された皆さんにレビューを行って頂きました！ぜひ今後の参考にしてみてくださいね・・・

更新！ 出演講師やタイムテーブルが公開されました！ 柳本和也、吉川めい、Juri、aya、大石尚子、HANAE+Yogini Creative Team、芥川舞子、赤沼直美、高田有紗＆チーム・イージーヨガ、工藤舞子、佐藤・・・

呼吸法や瞑想など心と体によい影響をあたえてくれるヨガの奥深さに本格的にハマる芸能人やモデルが増えています。その中で、特にヨガがライフスタイルの一部として取り入れてinstagramにUPしている芸能人・モデルさんをご紹介・・・

コラム 今年11月、上海はMaki yoga studioでの集中講座&WSで5日間上海にいた。秋の上海WSは一年の終わりに向けての節目の毎年恒例行事となっている。 僕は海外に行くときはずっとスマホを機内モードに・・・

ハリウッドでヨガブームが到来したのは少し前になりますが、いまでも海外セレブの間では人気の高いエクササイズです。日常生活の一部として取り入れられるエクササイズとして定着してきていますが、SNSにヨガポーズの写真を投稿するセ・・・

2017年1月～3月の期間、サンシャイン水族館で大水槽「サンシャインラグーン」を眺めながらヨガレッスン（夜ヨガ）が開催されます。 講師陣はコナミスポーツクラブ池袋のインストラクター、初心者でも楽しめるプログラムとなってお・・・

今回はヨガを感じるクリスマスギフトのご案内です。 ヨガの本場・インドにクリスマスはあるのでしょうか？ インドではヒンドゥー教の信仰が一番多く、その次がイスラム教ですが、キリスト教も信仰されています。 西インドや南インドの・・・

現代に生きる私たちのマストアイテム、手帳や日記。10月頃には、文具店や書店、雑貨ショップで来年の手帳やスケジュール帳が店先に並びはじめます。みなさんは毎年の手帳、どうされていますか？ ヨガ手帳は発売開始から2017年で9・・・

放っておくと怖い目の疲れ、みなさんはどのようにメンテナンスしていますか？ 一日パソコンやスマホで疲れた目。目の乾き、ピントが合わないなど、軽い症状から、ひどくなると、頭痛、めまい、吐き気などを引き起こす原因ともなるそうで・・・

OSH Yoga2より、新動画がリリースされました。 今回リリースされたのは『『シャキッと目覚めるヨガ 』です。 ヨガに育児に奮闘されている佐藤おりえさんが出演されています。 コンテンツの内容は、テーマの通り、寝起きの身・・・

佐藤ゴウの男ヨガ 日本のビジネスパーソンを奮い立たせるべく”日本のウォール街”兜町にて「佐藤ゴウの男ヨガ」が開催される。 闘う男に必須なものをいくつか挙げてみよう。 頭の冴えた状態、強靭な肉体、心の強さと柔軟性、集中力、・・・

出典:yoyomats これまでのフィットネス&ヨガマットは、巻くのが必須となっていましたがYoYoMatsは、使用後に勝手に丸まってくれるだけではなく、使用中は完全にフラットな状態になります。 更には、機能性の・・・

大自然の中で行うヨガを360°VRで体験できる「Nature VR Yoga 」が、2016年10月下旬より提供開始されています。 https://naturevryoga.com/ 「自然の中で行うヨガは通常のヨガと比・・・

太陽ギラギラの夏が終わるとあっという間に、秋・冬へ。寒さが深まるにつれて、最近、「秋うつ」になる方が多いのはご存知でしたか？「秋うつ」って？と思われた方も多いと思いますが、季節性「うつ」のひとつである「秋うつ」は、活気に・・・

ポーズのフロー 両脚を揃えて伸ばして座ります。背筋を真っ直ぐに伸ばし、右ひざを胸に引き寄せて立てます。両手で体を支えながら、右足と左太ももの間は少しあけておきましょう。 右腕を真上にまっすぐに引き上げます。 上体を前に倒・・・

ポーズのフロー 杖のポーズで座ります。両脚を揃えて伸ばし、上体を立てます、左右のお尻に均等に体重をのせます。頭を上に引き上げ、太ももの裏で床を押しましょう。 左脚を内側に曲げてかかとをおしりの脇にひっつけます。曲げた方の・・・

ポーズのフロー 山のポーズをとります。背筋をまっすぐに伸ばして立ちます。頭頂を引き上げ、あごを引き、両肩を後ろに引いて肩甲骨を下げます。両方の太ももの内側を締めます。腕の力を抜いて脇を締めます。足の裏で床を押すようなイメ・・・

ポーズのフロー 蓮華座　パドマ・アーサナを取ります。まず両脚をまっすぐくっつけて伸ばします。次に両脚を曲げて右足を左太ももの上にのせます、続いて左足を右太もものにのせます。 ふくらはぎと太ももの間に手を入れます。脚の態勢・・・

ポーズのフロー 頭が上に引っ張られるイメージで背筋を真っ直ぐに伸ばしながら、両脚を揃えて伸ばします。左脚を曲げます。 両手で左足を持ち上げて左足首を右脚の付け根におきます。蓮華座を組む時と同じようにするように意識をしまし・・・

ポーズのフロー 両脚を揃えて伸ばした状態で座ります。右ひざを立て、外側に倒し左足の裏を右太ももの外側に下します。腰を真っ直ぐに伸ばしながら行います。 上体をひねりながら片手を上げます。左手を後方に引きながら、上体を左にね・・・

ポーズのフロー 杖のポーズで座ります。両脚を揃えて足のつま先を前方に伸ばします。両手はお尻の後ろの方につきます。この時、手のひら１つ分ほどおしりから開けて手をつきます。両手の指は開いておきます。 両方の太ももをぴったりと・・・

ポーズのフロー 仰向けになって横たわり、両脚を揃えます。両腕で床を押しながら両脚を頭上の方向に伸ばします。足先を床につけます。 両手は背中の反対方向に伸ばして組みます。 両脚を伸ばして、腰を引き上げます。座骨を真上に上げ・・・