スタジオ・ヨギーが全面監修したＹＯＧＡポーズ集
176のポーズを収録！ 基本からレベルアップまで、ヨガのすべてが学べる実践書の決定版。
株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、 株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：碇 秀行）が、 「いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集」を発売いたしました。
全国に21店舗を展開する人気のヨガスタジオ、 スタジオ・ヨギーが全面監修し、 基本から上級まで、 176のヨガのポーズを解説した実践書です。
ヨガのポーズは写真を大きく使い、 難易度や、 ダイエット・メンタル面など、 得られる効果を紹介。 自分の実力やそのときの目的に応じてポーズを選ぶことができます。
また各ポーズごとに、 動きのポイントや注意点、 意識するべき筋肉図を表示。 正しい動きをとりやすくなるので、 ポーズ習得度がアップすること間違いなし。
特に難易度の高いポーズは、 攻略をするための練習方法を紹介しているので、 無理なくレベルアップをサポートします。
さらに「引き締め」「集中力アップ」といったテーマ別のプログラムは、 動画での視聴が可能。
初心者からインストラクターを目指す人まで、 幅広く使える一冊です。
著者紹介
今津貴美（キミ）
スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター。 1995年より瞑想をはじめ、 2000年に単身渡印してヨガに出会い、 インド、 日本、 アメリカでヨガと瞑想を深める。 2007年よりヨギー・インスティテュートにて指導者養成コースの構築、 指導、 ディレクションを担当。 米国500時間アライアンスＥ‐ＲＹＴ500講師。
商品概要
『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』
発売日：2016年12月31日
判型：A5判・224Ｐ
定価：1296円（本体1200円＋税）
発行所：株式会社学研プラス
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・学研出版サイト http://hon.gakken.jp/book/2380070400
