ポーズ(2 / 2ページ目)についておすすめ記事一覧

ポーズ(2 / 2ページ目)に関するおすすめ記事一覧になります。是非ご覧ください。

ヨガの基礎知識

猫のポーズ

※写真は猫ではありません笑 食事制限なし。簡単「猫ポーズダイエット」ということを時々耳にします。 初心者でも簡単!が売りのようですが、しっかり学び正しく行わないとあまり効果がでないかもしれません。 下記のヨガジャーナルさ・・・

ヨガの基礎知識

なぜ安定して立っていられるの?

私達は何も意識をせず安定した状態で立っていることができます。 立っている姿勢では無意識でも姿勢を支えるための筋肉が働いています。 体の中には多くの関節が存在しています。 関節は動くためのシステムです。 立っている姿勢で全・・・

ヨガ動画

猫ヨガ(動画)

猫好きのヨギー・ヨギーニの皆様にお答えして 猫ヨガの動画まとめです。 後半の尻尾の動きがたまりません 一番上手? \キリッ/ http://www.youtube.com/watch?v=z1OO_D-i5lc Q、何の・・・

未分類

challenge asana:谷戸康洋編 1

皆さん、はじめまして。 山梨でアシュタンガヨガを指導している谷戸(ヤト)と申します。 この度、yogamagaの企画の一つとして僕の苦手なポーズを克服企画として 取り上げていただけることになりました。 きっと皆さんにも苦・・・

未分類

challenge asana:谷戸康洋編 2

おはようございます、ヤトです。 前回苦手なアーサナにチャレンジして克服する企画の第一弾を掲載していただいて2週間が経ちました。 前回記事 この2週間は変化がありました。 challenge asana第2回にして僕的には・・・

未分類

★challenge asana★中嶋修一編 1

皆さん、初めまして。 山梨県でヨガ指導員をしております中嶋修一と申します。 会ったことある方も会ったことない方も宜しくお願いします。 この度、yogamagaのchallenge asanaの企画に参加させていただけるこ・・・

その他

★challenge asana★中嶋修一編 2

皆さん、こんにちは。中嶋です。 1回目のchallenge asana から早いもので4ヶ月が経ちました。 Upavishta KonasanaとMayura Asanaです。 yogamagaスタッフの皆様、今回も掲載・・・

肩立ちのポーズ
ヨガの効果

肩立ちのポーズの効果

サーランバ・サルワーンガアサナ(肩立ちのポーズ) 肩立ちのポーズについてアイアンガー師のLight on yoga(ハタヨガの真髄)を参考に記したいと思います。 サーランバは「支えられて」という意味の語。 サルワはすべて・・・

ヨガの基礎知識

パスチモッターナアサナ

別名ウグラアサナあるいはブラフマチャリヤアサナともいう。 パスチマとは文字通りは「西」ということを意味するが、頭の先からかかとまでの身体の後面をも意味する。 「東=プールヴァ」は顔から足の指先までの前面を意味する。 頭頂・・・

ヨガの効果

ヘッドスタンドの効果

シールシャ・アーサナ(ヘッドスタンド)は別名王様のポーズと呼ばれすべてのポーズの主とされています。 その効果を著者:BKSアイアンガー氏のligth on yogaから記したいと思います。 ヨガの古典によれば、シールシャ・・・

ヨガの効果

ターダアサナの効果

別名:サマスティティともよばれる。 ターダとは山。サマとは「直立」「まっすぐ」「不動」を意味する。 スティティとは、「不動の姿勢」「堅固」を意味する。 したがって、ターダアサナは、しっかりと山のように立つポーズである。 ・・・

その他

Adho Mukha Shvanasana(ダウンドッグ):アコ

今回登場していただいた先生は八ヶ岳にお住まいのアコ先生です。 アコさんはウェルッシュ・コーギーという犬種です。 暑いのが苦手なので最近の涼しさに満足しているようです。 このダウンドッグのポーズでは、手で大地をとらえ、足に・・・

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