皆さん、はじめまして。
山梨でアシュタンガヨガを指導している谷戸（ヤト）と申します。
この度、yogamagaの企画の一つとして僕の苦手なポーズを克服企画として
取り上げていただけることになりました。
きっと皆さんにも苦手なアーサナがあると思うんです。
でも今までの経験でいうと練習はいつか結果を与えてくれるんです。
今は苦手でも来年には好きなアーサナになっているかもしれません。
苦手なアーサナでも練習で出来るようになるんだなと皆さんに前向きな気持を与えられたらなと思っています。
僕が普段練習しているアシュタンガ・ヨガの２ndシリーズのアーサナで苦手なアーサナが２つあります。
KapotasanaとDvi Pada Shirshasanaです。
Kapotasanaはアジャストがあれば何とか両手とも踵を掴めるのですが僕にとって一人だとかなりきついアーサナの一つです。
少しづつ前に進んでいくので暖かく見守って下さい。
それとDvi Pada Shirshasanaです。
本来両足を頭の後ろで組んで胸の前で合掌して５呼吸するのですが、背中が伸びず、頭も起こせず、まだ５呼吸の間バランスがとれないんです。
まだまだ頑張りがいがあります。
たまに写真に撮って成長をお見せします。
暖かく見守ってください。
