yogamaga-adminauthors（12 / 28ページ目）についておすすめ記事一覧

プラティヤーハーラ（制感）について 八支則の第５ステージになります。これは感覚器官をそれぞれの対象から引き離すことを表します。心が感覚を制御できるようになると色々な身体的な効果が表れます。 プラティヤーハーラの実践とは？・・・

ダイエット。現在では老若男女とわず、万人の関心ゴトですね。テレビや雑誌でも、ダイエットの話題は永遠の定番ネタです。ダイエット法には食事、サプリメント、エクササイズなど、さまざまな種類がありますが、そのなかでも定番なのが「・・・

先日、潜入取材をさせていただいたOSH Yogaさんから新コンテンツが追加されています！今回は取材をさせていただいた西浦莉紗さん（アクロヨガジャパン代表）！ 内容はこれからの季節にウレシイ「ぽっこりお腹」にフォーカスして・・・

可愛い赤ちゃんに会えると思うと幸せいっぱいのマタニティライフですが体や心に大きな負担を与える事も事実です。心と体を健康にして出産に挑むためにはマタニティヨガはお勧めです。今回はプレママ必見のおススメのマタニティヨガについ・・・

みなさんのなかには睡眠に関する悩みがあるかたも多いのではないでしょうか。 たとえば ・寝つきが悪い ・夜中に目が覚めてしまう ・眠った気がしない など。 これらの睡眠の悩みのきっかけとしては、次のようなことがあげられます・・・

気分が冴えないときやストレスを感じたとき、お香を焚くと、リラックスできたり気分転換できたりした経験はないでしょうか？ ヨガスタジオによってはクラスのときにお香を炊いているところがありますが、お香はヨガや瞑想の効果をあげる・・・

ダーラナー（凝念）とは ヨガの八支則の第６ステップになります。これは「凝念」一心に念を」凝らすこと、もしくは「集中」という意味があります。このダーラナーを体得することで第７ステップのディヤーナ、第８ステップのサマーディに・・・

このコラムを読んでいるかた、ヨガに興味をもったきっかけは何でしょうか？ 健康のため、ダイエットのため、美容のため、さまざまなきっかけがあると思いますが、中にはリラックスしたいという方もいると思います。その考え方やチョイス・・・

最近、プロアスリートがヨガを実践しているというニュースを目にします。 サッカー日本代表DFの長友佑都選手がトレーニングにヨガをとりいれているという話題がニュースになりました。また、元フィギュアスケート選手の鈴木明子さんが・・・

ヨガにはたくさんの種類と流派がありますが、ヨガを行う上で息を吸って吐く「呼吸」をコントロールする調気法（プラーナーヤーマ）が最も大切なことであることは、どのヨガでも共通です。調気法（プラーナーヤーマ）について、方法と注意・・・

赤ちゃんに会えることは人生の最高の喜びと言われています、しかし出産を重ねるごとに体型が崩れる事も事実です。１人産むごとに体重は２．５ｋｇ増加し、身長は３ｍｍ減る傾向があるそうです。今回は産前の体型に戻しにぴったりの産後ヨ・・・

アーサナについて（座法） アーサナとは八支則の第３ステージになります。アーサナとはハタ・ヨガの色々な体位のことを言い、ヨガと言えばアーサナのことを指すことが多いです。では一体アーサナとはどのようなものなのでしょうか？ ア・・・

出展：facebook 3月21日（祝）に国道357号東京港トンネルでおこなわれたヨガレイブのアフタームービーが公開されました。 【世界初】海底トンネル ヨガレイブ in 国道357号東京湾トンネル 2016動画 世界初・・・

イルミネート映画祭　観客賞受賞 シアトル国際映画祭　公式セレクション マウイ映画祭　スピリット・イン・シネマ賞受賞 4月30日(土)よりユーロスペースにて公開！全国順次ロードショー 制作に３年、世界３０カ国もの地域で撮影・・・

座りっぱなし、立ちっぱなしで一日頑張ったあなたの両足。すっかりむくんでしまい、悲鳴をあげています。放置すると、体の冷えや自律神経の不調につながるとも言われています。しっかりとケアしてあげましょう。 準備運動 （１）両足を・・・

妊娠は女性にとって人生の一大イベントですよね。妊娠中のママの体は赤ちゃんの成長によって大きな負担がかかります。マタニティーヨガは妊娠中の体の負担を軽くすることを始め様々なメリットや効果があります。今回はそんなマタニティー・・・

「ヨガ」で「引き寄せ」が起きる!? 東洋出版より先日発売され、AmazonでもモデルのSHIHOさんの『SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~』を抑え、ベストセラー1位（2016/3/31現在）という大反響の『・・・

多くの人が悩みをもっている肩こりや腰痛。 特に、パソコンやスマホなどをもつことがあたりまえになった現代社会についてまわっているものですね。 肩こり予防や治療の方法はいろいろあります。 このコラムを読んでいるひとのなかにも・・・

先日、潜入取材をさせていただいたOSH Yogaさんから新しく動画が配信！ 心身のコンディションを整えるための動画内容となっています。 ボディーコンディショニングヨガ 動画内容 身体を軽くするウォーミング 集中力をアップ・・・

サッカー日本代表 長友選手がサッカー日本代表チームのメンバーにヨガを指導されています。 呼吸や身体の動かし方を指導されています。 長友選手の声とともに、貴重な映像が見られます。 以下よりどうぞ！ 長友佑都選手ヨガ指導動画・・・

山梨で ヨガスタジオ fika を開いており、都内でも人気の谷戸先生がインドの聖地リシケシでヨガの研修にいかれていました。 最近はオッシュヨガにもでられているので、ご存じの方も多いのかと思います。 そんな谷戸先生の滞在記・・・

山梨で ヨガスタジオ fika を開いており、都内でも人気の谷戸先生がインドの聖地リシケシでヨガの研修にいかれていました。 最近はオッシュヨガにもでられているので、ご存じの方も多いのかと思います。 そんな先生のインド滞在・・・

山梨で ヨガスタジオ fika を開いており、都内でも人気の谷戸先生がインドの聖地リシケシでヨガの研修にいかれていました。 最近はオッシュヨガにもでられているので、ご存じの方も多いのかと思います。 そんな先生のインド滞在・・・

肩こりをあなどるなかれ 毎日使うパソコンやスマホ、家事や育児などで固まった肩。肩こりを放っておくと、頭痛や吐き気の原因になってしまいます。また、むくみやくすみの原因になるとも言われています。一日１５分、未来の自分へ投資し・・・

山梨で ヨガスタジオ fika を開いており、都内でも人気の谷戸先生がインドの聖地リシケシでヨガの研修に出発しています。 最近はオッシュヨガにもでられているので、ご存じの方も多いのかと思います。 そんな先生のインド滞在中・・・

先日、潜入取材をさせていただいたOSH Yogaさんから新しく動画が配信！ 初心者のためのポーズと呼吸法となっています。 ヨガの基本 Part-2（京乃ともみさん）動画内容 ウシュトラーサナ ヴィラバドゥラーサナ 呼吸を・・・

一日忙しかったときに、カラダの緊張がとれないため、寝付けないことがあります。 そんなときは、寝る前にヨガでカラダと心をリラックスさせることをおすすめします。 リラックスすることで寝つきやすくなるのと同時に、睡眠による疲労・・・

昨今ではTVやDVD、Youtubeやスマートフォンアプリなど様々なものがあります。 何を使うかは様々ですが、自宅でもヨガを行うさいなど、効率よく正しく行うために様々なツールを活用したいですね！ 今回はTVから順にご紹介・・・

ヨガのなかでもっとも有名なポーズ、太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）。 ヨガポーズのほとんどがひとつの姿勢をとって静止するものが多いなかで、動きが多くダイナミックですね。 太陽礼拝は12のポーズで構成されます。 ただ、全・・・

ギャップジャパンの北米売上げNo.1のアパレルブランド、OLD NAVY【オールドネイビー】より、日本初上陸となるアクティブウェアが、2016年2月25日(木)より日本全国35店舗にて販売を開始されます。 日本で初展開と・・・