リラックス効果（4 / 4ページ目）についておすすめ記事一覧

名前 山口つぐみ URL http://ameblo.jp/marbo2525/ ヨガの種類 アシュタンガ・ヨガ プロフィール 2004年化粧品会社のビューティーアドバイザーとして働いていたころ、たまたま見た雑誌にIYC・・・

瞑想レポート更新は遅れていますが実践中です。 瞑想をするとき眉間やコメカミ、舌や喉のあたりの力を抜く意識で最初瞑想をすると フワーッと心地よく目を閉じれます。 頭の中で絡まっていたストレスがほどけていくようなそんなイメー・・・

■ヨガ指導歴 8年 ■指導している地方 岡山県、ときどき高知県、島根県など。 ■指導しているヨガの種類 アシュタンガヨガ、ａｋｅｙｏｇａディープリラックス、チャンティング。 ■地方でヨガを指導する素晴らしさとは？ やはり・・・

開催場所 大阪府 大阪市住吉区沢之町1-11-1ピタットハウスビル303 トレーニング・ワークショップ・レッスンのタイトル ヨガプレイスAromaは、大阪市住吉区沢ノ町駅徒歩1分のヨガプレイスです。 住吉区では数少ない、・・・

谷戸康洋先生Lotus8初開催！美的で知的なアーサナへのキーポイント＆マインド 2013年11月24日（日） 谷戸康洋先生Lotus8初開催！ 美的で知的なアーサナへのキーポイント＆マインド 美しくアーサナを行うことや美・・・

アシュタンガヨガを始めたきっかけ 僕が、アシュタンガヨガというものを初めて知ったのは、2007年３月にインドでティチャートレーニングを受けているときのことでした。ダイナミックなスタイルのそのヨガは、マイソールでK.P.J・・・

7日目は心地よい音楽に合わせて目を閉じました。 音楽により意識や体の奥深い場所までリラックスできている感じがわかり 眠りとは違うリラクゼーションを味わいました。 耳にする音は凄く大切です。 植物に水をあげるように、自分が・・・

何にも逆らわず、身も心も任せる ということが心地よく行われていました。 とてもリラックスできた状態で喉や舌まで力が抜け脳はくつろいでいました。 リラックスしようと、意識を静かにする状態は背骨が真っ直ぐさが重要だと感じ 瞑・・・

今日は暖かく春な1日でしたね。 2日目の今日は気持ち良い気温の中できました。 ふと思ったのですが1日10分毎日続けると3ヶ月で900分になるんですね。 つまり15時間になるわけです。 15時間というと物凄く長い時間に感じ・・・

23日、24日にケンヨガスタジオで開催されていた「キレイになるヨガ指導者養成コース」にスタッフ1号,2号で 潜入してまいりました。 キレイになるヨガ＆指導者養成コースとは（以下IYC web siteから引用） 初心者向・・・

アヒンサーについて ヤマの2つめのアヒンサーについてです。 ヤマ（禁戒）の１つであるアヒンサーとは直訳すると「非暴力」もしくは「不殺生」とされています。 アヒンサーを実践するためには？ アヒンサーとは肉体的なものに対して・・・

人間を樹木にたとえると、上下逆にした形で、根が脳にあたり、そこから下に向かって神経という枝が伸びている。 脊柱はさしずめ幹であり、神経は脳から脊柱に下り身体全体に枝を伸ばしている。 動脈、静脈神経は身体中にエネルギーを配・・・

今回登場していただいた先生は八ヶ岳にお住まいのアコ先生です。 アコさんはウェルッシュ・コーギーという犬種です。 暑いのが苦手なので最近の涼しさに満足しているようです。 このダウンドッグのポーズでは、手で大地をとらえ、足に・・・