谷戸康洋先生Lotus8初開催！美的で知的なアーサナへのキーポイント＆マインド
2013年11月24日（日）
谷戸康洋先生Lotus8初開催！
美的で知的なアーサナへのキーポイント＆マインド
美しくアーサナを行うことや美しいアーサナの人に
誰でも一度は憧れたことがあると思います。
美しいアーサナは、見た目の美しさだけでなく様々なメリットがあります。
過度な緊張な緩みもなく、体の隅々まで意識が行き届いているアーサナは
見ている側も惹き付けられます。
アーサナは見せるために、見るために行うものではないとは思いますが
美しいアーサナは、結果として惹き付けます。まるでクリシュナのように！
意識と体がどこまで繋がっているか、クリアな意識で見通せているか、
外見を超えた美しさをも目指しましょう。
意識や考えが磨かれれば外見も磨かれます！
外見が磨かれれば意識や考えにも磨きがかかります！
一人一人の美アーサナを創り、美マインドを創りあげるWSです！
ヨガの教典の世界の美しさに浸りながら自身のヨガを楽しみましょう！
◆座学 美的で知的なアーサナへのキーポイント＆マインド「日常が輝くヨガのお話」
谷戸先生の哲学はとにかく面白い！
もっと聞きたい！
参加されたらきっと皆様が思うでしょう！
【座学】
13:30～14:30 2000円
◆アーサナ
美的で知的なアーサナへのキーポイント＆マインド
「肩編」
ヨガ哲学が心を安定に導き！アーサナが激変?!
私は大進化?! 前屈をテーマに、いくつかのアーサナを
谷戸先生オリジナルな視点で解説、体験頂きます！
【アーサナ】
15:00～17:00 3500円
肩や肩甲骨、肩を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら肩周辺の可動域が広がった先の不思議な身体の変化をお楽しみ下さい。
肩周辺を意識することにより前屈・後屈・捻りの様々なアーサナが変わる？!
アサナの実践は肩にフォーカスして肩の可動域を拡げるテクニックを用い肩の柔軟性を拡げ、肩の柔軟性が様々なアサナに及ぼす影響を徹底的に検証します。
肩は思わぬ似が溜まってしまう場所です。
肩の荷が下りるという言葉がある通り、ストレスを抱えたり、悩んだり、緊張が日々にあると無意識に肩が上がり、前に出て、その姿勢が体の内外に様々な影響を与えます。
様々なテクニックで肩の荷を取り、ストレスフリーでアサナが行える準備を行いましょう。
肩に力が入っていると、力が必要なときにあまり力が出ず、支えるアサナなどとても苦しく感じてしまいます。普段は出来るだけ無駄なエネルギーを使わないようリラックスしていると力が必要なときにスムーズにエネルギーが生まれ更にアサナも心地よく味わえると思います。
前屈、捻りのアサナ、逆さまになるアサナ、体を腕で支えるアサナ、後屈などに肩は実は大きく関わっています。
どのように関わり、意識をするとどんな変化があるかお楽しみに！
アーサナを深めることで、喜びや痛み、深い呼吸の心地良さなど様々な気づきが訪れます。
それは肉体レベルでのアーサナだけの深さだけでなく、呼吸、意識、魂の安定に繋がります。
アーサナは快適な状態で安定した自身の状態を注意深く観察できるような状態を目指し、アーサナを無理に深めようとして逆にストレスや痛みに繋がらないような肉体と意識の方向を身につけましょう。
アーサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。このWSではアーサナを深める目的を学び＆様々な方法を体で味わいます。
日々のプラクティスに活かせる内容です。
なるほど！と気づきの多い初心者にも経験者にもオススメのWSです。
座学は
「ヨガによく出てくる言葉や、アーサナの由来・方向性。神話やヨガ哲学を交えながらヨガの基礎の基礎を知る＆再確認！」
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【定員】
25名
【参加費】
座学 2000円
アーサナ 3500円
Set 5000円
【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル300円）
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