リラックス効果(2 / 4ページ目)についておすすめ記事一覧

リラックス効果(2 / 4ページ目)に関するおすすめ記事一覧になります。是非ご覧ください。

ヨガの効果

キッズ・シニアヨガのおすすめポーズ

最近、ヨガは美容効果やダイエットの目的で取り上げられることが多くなってきました。確かに美容効果やアンチエイジング、シェイプアップ効果を狙ったヨガ教室やスポーツジムでのヨガクラスが流行っています。若い女性向けというイメージ・・・

哲学

ヨガの八支則 第七段階 ディヤーナ [静慮]

ディヤーナ(静慮)とは? ヨガの8支則の第7ステップであるディヤーナは「瞑想」という意味があります。ディヤーナとは集中力が持続している状態を言います。 ディヤーナの実践とは?! ディヤーナとは瞑想という意味があり、瞑想に・・・

哲学

ヨガの八支則 第五段階 プラティヤーハーラ [制感]

プラティヤーハーラ(制感)について 八支則の第5ステージになります。これは感覚器官をそれぞれの対象から引き離すことを表します。心が感覚を制御できるようになると色々な身体的な効果が表れます。 プラティヤーハーラの実践とは?・・・

ヨガの効果

ヨガの効果(ダイエット)

ダイエット。現在では老若男女とわず、万人の関心ゴトですね。テレビや雑誌でも、ダイエットの話題は永遠の定番ネタです。ダイエット法には食事、サプリメント、エクササイズなど、さまざまな種類がありますが、そのなかでも定番なのが「・・・

ヨガDVD

プレママ必見!おすすめマタニティヨガDVD

可愛い赤ちゃんに会えると思うと幸せいっぱいのマタニティライフですが体や心に大きな負担を与える事も事実です。心と体を健康にして出産に挑むためにはマタニティヨガはお勧めです。今回はプレママ必見のおススメのマタニティヨガについ・・・

ヨガの効果

ヨガの効果(睡眠)

みなさんのなかには睡眠に関する悩みがあるかたも多いのではないでしょうか。 たとえば ・寝つきが悪い ・夜中に目が覚めてしまう ・眠った気がしない など。 これらの睡眠の悩みのきっかけとしては、次のようなことがあげられます・・・

ヨガアイテム

ヨガと香り〜お香

気分が冴えないときやストレスを感じたとき、お香を焚くと、リラックスできたり気分転換できたりした経験はないでしょうか? ヨガスタジオによってはクラスのときにお香を炊いているところがありますが、お香はヨガや瞑想の効果をあげる・・・

ヨガの効果

ヨガの効果(リラックス)

このコラムを読んでいるかた、ヨガに興味をもったきっかけは何でしょうか? 健康のため、ダイエットのため、美容のため、さまざまなきっかけがあると思いますが、中にはリラックスしたいという方もいると思います。その考え方やチョイス・・・

ヨガの効果

ヨガの効果(心理・精神的効果)

最近、プロアスリートがヨガを実践しているというニュースを目にします。 サッカー日本代表DFの長友佑都選手がトレーニングにヨガをとりいれているという話題がニュースになりました。また、元フィギュアスケート選手の鈴木明子さんが・・・

哲学

ヨガの八支則 第三段階 アーサナ [座法]

アーサナについて(座法) アーサナとは八支則の第3ステージになります。アーサナとはハタ・ヨガの色々な体位のことを言い、ヨガと言えばアーサナのことを指すことが多いです。では一体アーサナとはどのようなものなのでしょうか? ア・・・

ヨガの効果

ヨガの効果 – ヨガで肩こり・腰痛はなおるのか?

多くの人が悩みをもっている肩こりや腰痛。 特に、パソコンやスマホなどをもつことがあたりまえになった現代社会についてまわっているものですね。 肩こり予防や治療の方法はいろいろあります。 このコラムを読んでいるひとのなかにも・・・

ニュース

サッカー日本代表 長友佑都選手がヨガの先生に?

サッカー日本代表 長友選手がサッカー日本代表チームのメンバーにヨガを指導されています。 呼吸や身体の動かし方を指導されています。 長友選手の声とともに、貴重な映像が見られます。 以下よりどうぞ! 長友佑都選手ヨガ指導動画・・・

ヨガの効果

【初級編】初心者でも挑戦できるヨガポーズ9選!

ヨガってどうやるの?どんなポーズがあるの?そんな初心者でも気軽にできるヨガポーズを紹介します。 ヨガで大切なことはポーズをきめることではなく、自分の心と体を気持ちよく動かすことでリラックスして気楽になること。 心が気楽に・・・

ヨガアイテム

ヨガと香り〜おすすめアロマをご紹介

  アロマヨガで心地よくナチュラルな香りにつつまれてゆったりとカラダを動かすと、いつもとはちがった気持ちよさがありますね! 今回は自宅でアロマヨガにトライしたいかたへ、おすすめアロマを紹介いたします。 ローズ ・・・

イベント/ワークショップ

健康と美の王国「ヨガスペシャル」@ハウスステンボス(講師:AVI先生・柳本和也先生・chama(相澤護)先生)

季節の花に囲まれ、音楽やイベントあふれるハウスステンボスは訪れる人をベスト・コンディションに導くヘルスケアリゾートとしての一面があります。 この環境を活かしながら、食やメディカルの面からも最高のサービスをお届けしたい、「・・・

特集

月の気道と太陽の気道~スワラヨガ~

プラナヤマのクラスをしていると、必ず出てくる質問の一つ、「どうして左の鼻だけで呼吸するの?鼻が詰まっているから反対じゃダメ?」 どちらの鼻で呼吸するかはとても大切なことなんですよ。インドではスワラヨガと呼んでいます。左右・・・

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