以前、潜入取材をさせていただいたOSH Yogaさんから、先日新しく動画がリリースされました！なんと累計30,000ダウンロードも突破！今、大人気の無料アプリです！！
気になる今回の内容はマタニティヨガの第三弾です！
難易度は初級で、お産の際に必要な筋力を鍛えること為のヨガや、陣痛で疲れた時に役立つエクササイズなど。産後にも役立つものとなっています。
マタニティ時の心や身体の悩みも解消する一つの方法になりそうですね♪
動画内の音楽に癒やされつつ、音声によるガイダンスがサポートしてくれるので初心者の方でも、リラックスしながらマイペースでできますよ♪
マタニティヨガ 動画内容
- 不快感や陣痛と上手に
- 安産のための筋力アップ
- 上半身の不快を解消する
今回のコンテンツはプロップスを使用しています。
ブロック：クッションや折りたたんだバスタオルなど
ボルスター：抱き枕や折りたたんだ毛布などおうちにある物でも代用ができますのでご安心を！笑ボルスターはお家でも手作りできますよ〜♪
出展：OSH YOGA
コンテンツ撮影時は妊娠7ヶ月とのことです。
始める前に必ずお医者様にご相談を、とのことなので、くれぐれも無理のない範囲で行ってくださいね！
オッシュヨガ公式サイトのブログはこちら↓
https://osh-apps.jp/osh-yoga/release/2844.htm
オッシュヨガについて
人気インストラクターによるフルタイム実演と音声による「好きな時に」「自分のペースで」「いつでもどこにいても」YOGAが楽しめる無料アプリです。
次のコンテンツも楽しみですね♪
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