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人生はなんでしょう。生きるとは何でしょう。答えは人それぞれですよね。 今日は海外の記事をご紹介します。 重要な事を知ること 情熱を追求すること 人生の目的を見つけること 自分を見つめること 目標に向かってフォーカスするこ・・・

最近スタッフが見つけたストレッチです。ネット上でも色々なところでみますのでせっかくなのでヨガマガスタッフも試してみました。 動画を見ながらやると5分くらいかかりますが慣れれば30秒でもできそうです。 30秒で首がほぐれて・・・

サーランバ・サルワーンガアサナ（肩立ちのポーズ） 肩立ちのポーズについてアイアンガー師のLight on yoga（ハタヨガの真髄）を参考に記したいと思います。 サーランバは「支えられて」という意味の語。 サルワはすべて・・・

別名：サマスティティともよばれる。 ターダとは山。サマとは「直立」「まっすぐ」「不動」を意味する。 スティティとは、「不動の姿勢」「堅固」を意味する。 したがって、ターダアサナは、しっかりと山のように立つポーズである。 ・・・