ヨガの効果（3 / 3ページ目）について 記事一覧

シールシャ・アーサナ（ヘッドスタンド）は別名王様のポーズと呼ばれすべてのポーズの主とされています。 その効果を著者：BKSアイアンガー氏のligth on yogaから記したいと思います。 ヨガの古典によれば、シールシャ・・・

別名：サマスティティともよばれる。 ターダとは山。サマとは「直立」「まっすぐ」「不動」を意味する。 スティティとは、「不動の姿勢」「堅固」を意味する。 したがって、ターダアサナは、しっかりと山のように立つポーズである。 ・・・