バレリーナヨガ考案吉田さとみです。
「バレリーナヨガ」はバレリーナのようなメリハリのあるスタイルをバレエ未経験の方でも目指していける大人のために開発された世界初のプログラムです。
また身体を美しくしながら、精神的な豊かさ、内面からの輝きをより引き出していきます。
3.4月のレッスンは「グラウンディング」を意識した内容のレッスンを。
グラウンディングとは、
「今この瞬間に在るという意識を高めること」
「地に足がしっかりとつくこと」
身体を動かし、心と身体を調和させることで、「今ここ」にいる感覚を鮮明にしてもらえるようにレッスンをしていきたいと思います。
そしてグラウンディングを意識したレッスンをはじめさせてもらって数日、めまぐるしい変化を感じさせてもらっています。
・心が穏やかに
・動きが滑らかに
・体感が強くなる
・バランスが安定してとれるように
・レッスンを受けてくださっている方々との一体感がより感じられるように
・無理して動いていないのにパフォーマンスが向上
引き続き、一緒に楽しく動いて下さる皆様に感謝し、変わっていく心身を一緒に体感していけたらなと思っています。
この記事を執筆した先生
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吉田さとみ先生
WebサイトURL
http://www.ballerinayoga.comブログURL
http://ameblo.jp/ballerinayoga・バレリーナヨガ?考案。トップインストラクターとして生徒に直接指導する傍ら、バレリーナヨガインストラクター育成し、バレリーナヨガ普及に努める。
・エステシャン
・保育士免許取得（実際に勤務経験あり）
・自由が丘にて自身のサロン（トータルビューティサロンkotonoha）主宰
・自由が丘東急セミナーＢＥ・読売カルチャーなどでバレリーナヨガ指導
・２００７年２月「バレリーナヨガ」（現代書館）出版
・２０１１年５月「バレリーナヨガで健康美ボディ」
（スタジオタッククリエイティブ）出版
・２０１２年１月「バレリーナヨガインストラクター吉田さとみ式
バレエポーズで３秒ダイエット・ＤＶＤつき」（コスミック出版）出版
・２０１３年８月、ダイエットグッズつきムック
「ダイエットリングで美姿勢やせ」（学研パブリッシング）出版
・Harper’sBAZAAR(東京パーソナルインストラクター特集)、
ボディプラス（バレリーナヨガ一週間カレンダー4ページ）、スンダリなどの雑誌で紹介される。
