昨今親子で一緒にできるヨガクラスがあちこちで開催されています。
親子で共にアーサナを楽しみながら子供達ものびのびと成長できる。
また、何より親子の絆が深まるのは何事にも変えられないものだと思います。
今回はベビーヨガ本のご紹介
既にお持ちの方もいらっしゃると思いますが
皆様はお子さんとのヨガへの一歩、いかがされておりますでしょうか。
まねまねヨーガあそび
まねまねヨーガ
お子さまランチのつまようじ/木/そり/ヨット/いぬ/三日月/ねこ/ちいさい動物/大きい動物/かめ/みつばち/みみずく/コブラ/とり/ボート/うさぎ/山/川/野原にすわったら//太陽をみる/夢見のポーズなど
[親子でいっしょに! こころとからだにきくヨーガ]
きもちよい寝覚めに/鼻づまりで困ったら/頭が痛いとき/お通じがよくなる/眠りやすくなる/リフレッシュしたい/やる気アップ/ねばり強さ、忍耐力がほしいな/自信をもてるといいんだけど/集中力をつけたい/気持ちを落ち着けたい/安らかなこころになれる/美しい姿勢をつくる
その他、スキンシップヨーガ、子どものための呼吸法・瞑想法など盛りだくさんの内容。
*巻末には、お子さんといっしょにポーズあそびをカードを使ってできる「まねまねポーズ・カード」付き。育児月刊誌クーヨン(クレヨンハウス刊)に「ぐっすり眠れるヨーガあそび、まねまねなあに?」を好評連載していた伊藤華野 監修・執筆。
新沢としひこ&小澤直子のこどもヨガソング ヨガであそぼう! アートヨガでほぐしあそび
試聴曲サンプルあり！！
小澤直子と新沢としひこによる、「ヨガ」のあそびうた。
遊んでいるうちに体がほぐれ、体を動かすことによって脳を刺激し、子どもたちの健康な心と体づくりに役立つ内容。すぐ覚えられるいろいろな動物のポーズをはじめ、子どもの興味を引きつける要素がたくさん含まれている「ヨガ」を、楽しいあそび歌で紹介する。
お母さんと赤ちゃんのふれあいタイム ベビー・ヨガ [DVD]
内容紹介
ベビーヨガは、お母さんと赤ちゃんのふれあいタイム。関節をほぐしたりストレッチしたりマッサージしたり………お母さんと赤ちゃんが一緒に楽しむヨガです。
穏やかな動きとリズミカルな運動刺激が、赤ちゃんの心身の発育を促します。このDVDでは月齢・発育状況に応じたプログラムをわかりやすく解説しています。指導は、ベビーヨガ指導の第一人者として活動するフランソワーズ・バービラ・フリードマン博士。
対象:新生児~生後1歳半くらいまで
★ベビーヨガをはじめましょう!
◎赤ちゃんの発育状況に合ったプログラムを選んで、親子一緒に楽しみましょう!
◎優しいスキンシップが赤ちゃんに安心感を与えます
……お母さんの手は魔法の手。赤ちゃんの自律神経が安定し、よく眠るようになります。
◎適度な運動刺激が、健やかな発育を促します
……マッサージが血行・代謝を促進、適度な運動刺激は必要な筋力を育てます。腰まわりをほぐす運動は、お腹の調子を整える効果も
◎目を見ながら触れ合うことで親子の絆が深まります
……生まれた赤ちゃんが最初に触れ合うのがお母さん。この時期の豊かなコミュニケーションが成長後の絆も強くします。
◎赤ちゃんを抱っこするのも運動です!
……赤ちゃんにヨガを与えてあげることが、お母さんの産後体形を戻すのを助けてくれます
◎子育てに自信がつきます
……赤ちゃんが喜べばお母さんも嬉しくなる!赤ちゃんの扱い方に自信がつきます。
楽しく学ぶキッズヨガ [DVD]
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
世界中で一大ムーブメントを巻き起こしている「ヨガ」の世界的ブランド「ガイアム(GAIAM)」が贈るハウツーDVDシリーズ。今作は、子供でも簡単に、かつ楽しくできるヨガの数々をピックアップ。健康的な体を作ることができるコンテンツを満載する。
内容（「Oricon」データベースより）
心身共にバランスの取れた子どもに成長するなどといった効果があると言われているキッズヨガを、楽しくレッスンすることができる作品。
ベビー&ママYOGA―育つ力をひきだす親子のハッピータイム (小学館DVD BOOK) [単行本]
内容紹介
赤ちゃんごきげん、ママもキレイに!
ママと赤ちゃんが遊びながらヨガを楽しむためのDVDブック。生後2か月から歩き
始めるくらいまで、無理なくできるヨガポーズを赤ちゃんの発達時期に合わせ
て紹介します。ママの呼吸法や瞑想、赤ちゃんへのタッチヨガも掲載。ママは出
産で生じたからだのゆがみが取れてスリム&キレイに、赤ちゃんはリラックスと
適度な運動でぐっすり眠るように。こころとからだの発達も促します。最終章で
はキッズヨガも紹介。 ベビー&ママヨガは絆を深める心とからだのふれあいコ
ミュニケーション。からだ・こころ・あたま、ゆるめて、スローな子育てをはじ
めませんか。DVD(約30分)には全ポーズ収録。プレママへのプレゼントに、出
産祝いにもおすすめします。
内容（「BOOK」データベースより）
からだ・こころ・あたま・ゆるめて…YOGAでスローな子育て。赤ちゃんの発達にあわせて、楽しくできる。産後のママのメリハリボディとキレイもサポート。
ベビーヨーガ―A Gaia original (ガイアブックス) [単行本]
内容（「BOOK」データベースより）
赤ちゃんと楽しく運動しながら、あなたの体型も元通りにしましょう。赤ちゃんとお母さんが一緒に楽しむことのできる、とっておきの運動法を紹介。出産したばかりのお母さんが、どんなことに注意して運動したらいいのか知りたいときに読むにはうってつけの本です。この「ベビーヨーガ」では、親が自分の赤ちゃんに優しく、自信を持って接する方法が示されています。ヨーガになじみのない方からヨーガの経験者まで、また医師などの医療従事者やヨーガの先生方にも役立つ本です。
内容（「MARC」データベースより）
赤ちゃんとお母さん・お父さんの健康的コミュニケーション・ベビーヨーガの入門本。赤ちゃんと一緒に楽しむことのできるとっておきの運動法を、イラスト・写真満載で紹介。ヨーガ初心者から経験者、医師などにも役立つ一冊。
