瞑想 精神を充実！疲れた中高年を救う「マインドフルネス」 残業が減って、時間を持て余してしまう…という中高年サラリーマンが増えてきています。そんな空虚感を感じている人にぜひ取り入れて欲しいのが「マインドフルネス」です。あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、本記事を読んで気にな・・・
