ヨガマット、どれを選べばいいの？
ヨガを始めるときヨガマットはどんなものにしようか悩みますよね。スタジオでレンタルもできますが、初心者こそ自分にあったヨガマット選びが大切です。厚さ・素材・色や柄・必要な理由などヨガマットの選び方をご紹介致します。あなたにぴったりのヨガマットはどのようなものでしょう♪
ヨガマットはなぜ必要なの？
アーサナは、床やタオルの上でもとることができますが、ヨガマットには3つの効果があります。
1.硬い床から身体を守る
ヨガには頭や肩を床につけるアーサナがあります。このようなアーサナを硬い床の上でとると、どうしても体に負担がかかってしまいます。
2.床からくる冷えを防ぐ
ヨガは基本的に裸足で行うので、どうしても足が冷えやすくなります。足の冷えは万病の元なので、冬場や冷房がきいた場所では特に注意が必要です。
3.アーサナがとりやすくなるグリップ力
ヨガマットには、グリップ力を高め、汗を吸収する効果があります。手足がすべると、集中してアーサナがとれなくなったり、ケガをしたりすることもあります。
どれも初心者には注意が必要なことばかりですね。自分に合ったヨガマットはヨガを楽しく続けるための第一歩です。
続いて厚さについてご紹介していきます！
