※写真は猫ではありません笑
食事制限なし。簡単「猫ポーズダイエット」ということを時々耳にします。
初心者でも簡単！が売りのようですが、しっかり学び正しく行わないとあまり効果がでないかもしれません。
下記のヨガジャーナルさんやYogaStationさんでも猫のポーズが紹介されていますので是非参考にしてみてください。
ヨガジャーナル日本版
ビギナーへのヒント：背中上部のいちばん上になるところを丸めるのが難しい場合は、誰かに頼んで肩甲骨のすぐ上の真ん中に片手を置いてもらい、その付近を活性化してみよう。
http://yogajo.jp/pose/detail/62.html
YogaStation
猫のポーズは当サイトのヨガポーズ集をみてもお分かりのとおり、猫の動きを真似して、背骨の柔軟性をつけ、全身の血行をよくしていくものです。
http://www.yoga-station.com/yogapose/y_neko
ヨガの練習をしていれば様々なポーズが展開されているので全体的に引き締まってくると思いますのでヨガは継続できると身体も内面も様々な変化が楽しめるかもしれませんが、未体験の方はこの「猫のポーズ」はまずは挑戦しやすいのではないでしょうか？
