1日10分☆3ヶ月瞑想レポート☆Day3

3日目の瞑想レポートです。

3日目は力を抜くという感じが若干つかめたような気がした瞑想でした。

頭の中や、眉間の間、首、首より上の部分が心地よく脱力感がありました。

水の中にカラダを浮かべているときのような心地よさで呼吸も穏やかで

ただ気持ち良い時間でした。

そういえば特に何も考えていなくて、気持ちよさだけがあったような気がします。