ヨガ瞑想

スタッフによる瞑想体験記です。
3ヶ月間、毎日10分間瞑想をしてどんなことを想ったか、どんな変化があったかをレポートとして伝えたいと思います。瞑想でどんな効果があるか、どんなものなのかわからない方の参考になればと思います。
90日経つ前に全てを悟ったらこの企画は終了です（笑）

今日は家で10分間瞑想です。

最初目を閉じたときはまるで渋谷の交差点くらい頭の中がごちゃごちゃしていました。

忙しく心に余裕がなくなってくるとこのような状態になるのでしょう。

あれを考えたり、これを考えたり、あれこれ取り留めなく考えている状態です。

そんな状態がしばらく続きました。

どうこうせずそれを客観的に眺めることにしました。

するとしばらくしたら落ち着き始め、自分に大切なことを考え始めました。

父親の顔が浮かんだり、亡くなった祖母が浮かんだりしました。

家族や先祖のことを考え、「繋がり」ということが頭から消えませんでした。

自分からの一つのメッセージだったのかなと思います。

そんなことを想っていることに心が安定しました。

そしてどこからかメッセージのように

本当に大切なことを（本当に大切なこと定義は難しいですが）続けていれば

仕事でもプライベートでも見えない力の後押しがあるんだなと感じました。

初日はこんな感じでした。

毎日何を想うかが、はたまた何も想わないか毎日が楽しみです。

staff:yy