アーサナについておすすめ記事一覧

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肩立ちのポーズ
ヨガの効果

肩立ちのポーズの効果

サーランバ・サルワーンガアサナ(肩立ちのポーズ) 肩立ちのポーズについてアイアンガー師のLight on yoga(ハタヨガの真髄)を参考に記したいと思います。 サーランバは「支えられて」という意味の語。 サルワはすべて・・・

ヨガの基礎知識

パスチモッターナアサナ

別名ウグラアサナあるいはブラフマチャリヤアサナともいう。 パスチマとは文字通りは「西」ということを意味するが、頭の先からかかとまでの身体の後面をも意味する。 「東=プールヴァ」は顔から足の指先までの前面を意味する。 頭頂・・・

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