太陽礼拝についておすすめ記事一覧

太陽礼拝に関するおすすめ記事一覧になります。是非ご覧ください。

ヨガの基礎知識総まとめ

ヨガとは何か？ヨガは柔軟性があればできているのでしょうか？「ヨガの目的」は心とカラダを調和させてコントロールすること。そして自分自身に向き合うこと、自分自身を見つめることです。これらができていなければ、どんな凄いポ・・・

ヨガのなかでもっとも有名なポーズ、太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）。ヨガポーズのほとんどがひとつの姿勢をとって静止するものが多いなかで、動きが多くダイナミックですね。太陽礼拝は12のポーズで構成されます。ただ、全・・・