瞑想についておすすめ記事一覧

とても心地良い音を奏でるヒーリンググッズのティンシャとシンギングボウル。 その美しい音色に心を奪われる人も多いことでしょう。 チベット地方の法具であるティンシャとシンギングボウルはなかなか日本では手に入れることはできませ・・・

残業が減って、時間を持て余してしまう…という中高年サラリーマンが増えてきています。そんな空虚感を感じている人にぜひ取り入れて欲しいのが「マインドフルネス」です。あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、本記事を読んで気にな・・・

ヨガをはじめ、瞑想を行いはじめた方にとっては悩みどころや考えてしまう点の一つに「瞑想の時間をどうやってはかるのか？」があるとおもいます。 筆者も以前はアラームウォッチやキッチンタイマーを使っていた時期もありますが、最近は・・・