ヨガを始めたいけど
・体が硬いからできない
・体が硬くて恥ずかしい
と悩んでいる方はとても多いようです。
先生側や一度参加してみてしまえば、硬い人にこそヨガをオススメすると思います。
しかし、硬いことがコンプレックスとなっている方にはレッスンについていけるか不安と恥ずかしさがあります。
今回紹介する本は体が硬い人のためのヨガの本です。
ポーズを行うためにどのようなステップで練習したらよいかが可愛いイラストと共に書いてあります。
初心者や体が硬い人を指導するインストラクターの方々にもオススメの本です。
