これは楽しみ！ローフードを実践してみる21days連載『RAW FOOD 21days』 – onyourmark

onyourmarkさんから面白い企画が始まるようです！

ローフードを実践してみる21days連載『RAW FOOD 21days』

細胞が入れ替わる目安？人間の身体がリセットされると言われている期間？

第1回目の記事はローフードが心身にもたらす主な効能のお話から始まり、マクロビオティックとの違いや食事のお話。
第2回目になるとアスリートを例にスポーツとローフードについて丁寧に説明されています。
最期には実践スタートへの準備と注意点を学ぶことができ、記録シートがあるので実践してみてはいかがでしょうか。

「ローフード以外の食事を否定するのではなく、自分の身体と向き合うツールのひとつとして、捉えてみてください。味覚の変化、いつもより軽く感じる身体など、新しい自分との出会いを楽しめるはずです」
引用元：http://mag.onyourmark.jp/2015/01/raw-food-21days-02/69362

更新が楽しみですね！