ヨガと私 ヨガインストラクター 湊 有紀さん

■ヨガとの出会い

産後太り解消の為、スポーツクラブに通いはじめ、プログラムのパワーヨガを受けたのが最初です。しかし本当の意味でヨガに出会ったのはケン先生(インターナショナルヨガセンター主宰のケン・ハラクマ師)に出会えた時なのかも知れません。

■ヨガの魅力

自分らしく生きていけること

■女性がヨガを行うメリット

柔らかさと強さのバランスを知る事により、おおらかなココロを持つ事ができること

■ヨガを行なって変化したことは？（身体）

産後のリカバリー、カラダのラインが整ってきました

■ヨガを行なって変化したことは？（心・意識）

よりナチュラルになりました

■ヨガを行なって変化したことは？（食事）

何を食べても美味しく味わえてます

■ヨガを行なって変化したことは？（その他、自身が変化したことで家族・友人・仕事などへの影響）

身体の柔軟性や産後のリカバリーはもちろん、色々な物事をより柔軟に受け入れられる…というよりは体や心へと自然に入ってくるように思います。

■ヨガ以外での好きな時間または大切な時間は？

温泉 一人の時間 家族との時間

■ヨガを始めてから毎日続けていることはありますか？

娘として妻として母としてのそれぞれの「私」を大切にしています。

■ヨガを続けていくうえで大切にしていることはありますか？

すべてとの『調和』を考え、頑張り過ぎないようにしています。