過去に掲載しました「バンダ」についての記事を纏めました。

ヨガをしていると一度は・・・・。

毎回耳にする「バンダ」

代表的な3つのバンダの記事を下に纏めました。

参考になればと思います☆

ジャーランダラ・バンダ

ウディヤーナ・バンダ

ムーラ・バンダ