性格・性質で流派を選ぶ
＊参考 それぞれの流派と向いている人のタイプ。流派や種類の選び方の一つとしても。
| 流派 | 向いている人 |
| バクティ・ヨガ | 信仰の深い 情緒や愛情深い 感情を豊かにしたい人 |
| ハタ・ヨガ | ダイエットや美容効果 健康促進や体の柔軟性をアップさせたい |
| ジャパ・ヨガ | 慌ただしい日常を忘れたい 声を出したい人 心を落ち着けたい |
| ジュニャーナ・ヨガ | 考えることが好きな人 |
| カルマ・ヨガ | 責任感の強い人 奉仕活動が好き 行動力がある |
| ラヤ・ヨガ | 経験が豊富な指導者がいる人（非常に難しいヨガのため） |
| ラージャ・ヨガ | 心をコントロールしたい人 情緒が不安定な人 人に流されたくない人 |
| タントラ・ヨガ | パートナーとの信頼関係をもっと深めたい方 深い快楽を得たい方 |
自分のヨガを見つける場合の２つのポイント
柔軟な流派の受け入れ
色々な流派を柔軟に受け入れましょう。最も一般的なのが「ハタ・ヨガ」と言われており、８つの流派以外にも様々な流派がありますので「これがヨガ」だと決めつけないようにしましょう。様々な流派を自分なりに組合わせても良いです。
自分にあったヨガインストラクターや指導者を見つける
インストラクターや指導者を見つけましょう。人間性はもちろんその人のライフスタイルや持っている資格などを選ぶ基準にしても良いでしょう。どんな流派でも優れたインストラクターや指導者からは得るものが沢山あります。
最後に
今回ご紹介した以外のヨガも沢山あります。あまり難しく考えず、自分の目的や目標にそったヨガを見つけることが大切です。ヨガにより自分の心と体を解き放し、自分らしく生きていきましょう。
