yogaone×yogamagaによるスマイルコレクションWS第一弾!!
ワークショップを通じて一人でも多くの笑顔を♪

北海道で活躍する湊洋二先生&山梨で活躍する谷戸康洋先生によるWSです。
「ディープアサナメソッド&アジャストメント徹底解剖」

ディープアサナメソッド
ディープアサナメソッドのクラスではアサナが今よりも深く安定して、快適に行えるよう
関節・骨・筋肉を意識したストレッチやペアワークなどのアサナを深めていくメソッドを紹介
いたします。

アジャストメント徹底講座
アジャストメントとは修正する事ではなく、案内をする事!(自論)アジャストメントはポーズに
対して行うより、その相手によって幾通りにも変化をし、そのアジャストメントを知る事は「アー
サナ」のエネルギーワークを知る事にもなる。エネルギーワークを知る事は、アーサナをする上で
の内観力を高める!
呼吸を大前提にエネルギーワークとの調和が、快適なものへと導き、
意識を拡げる(動く瞑想)となる。

ただ呼吸をしているだけ、ただポーズをしているだけ、どちらも「だけ」でなく、
呼吸+ポーズ=アーサナ を体感しましょう!

ヨガインストラクターとしてのスキルアップはもちろん、自身の実践への意識アップの大きなきっ
かけとなる事はずです。
詳細はこちら

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