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ヨガ学・実践編【プラーナーヤーマ実習に際しての身構え・心構え①】

<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2010&sol;10&sol;IMG&lowbar;7562&period;jpg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2010&sol;10&sol;IMG&lowbar;7562&period;jpg" title&equals;"IMG&lowbar;7562" width&equals;"650" height&equals;"975" class&equals;"alignnone size-full wp-image-515" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>アイアンガー氏の<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4826971354&sol;yogamaga-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow" >ヨガ呼吸・瞑想百科<&sol;a>から【プラーナーヤーマ実習に際しての身構え・心構え】を抜粋します。<&sol;p>&NewLine;<p>アルファベットを習得することが言葉の習得の基礎であるように、プラーナーヤーマは精神的知恵、本当の知恵を習得するための基礎である。<&sol;p>&NewLine;<p>アーサナを習得してからのみ、プラーナーヤーマの習得が可能である。近道はない。<&sol;p>&NewLine;<p>アーサナは肺の繊維に弾力性をもたらすので、プラーナーヤーマをやりやすくする。<&sol;p>&NewLine;<p>身体中の神経の長さを合わせると、全部で約9600㎞になる。その働きは極めて繊細であり、その働きを正しくしておくには特別な注意と世話が必要である。いろいろなアーサナをひとつひとつ長い時間繰り返して行うと、神経系の働きが正しくそして清潔に保たれるので、プラーナーヤーマ実践中、エネルギーの流れに障害が起きなくてすむ。<&sol;p>&NewLine;<p>アーサナも間違ったやり方をすると、呼吸を浅くし忍耐力を弱める。<&sol;p>&NewLine;<p>もし、身体を無視したり、欲望のままに行動すると、身体はあてにならない物体と化してしまう。<br &sol;>&NewLine;アーサナで身体を鍛えプラーナーヤーマで心を鍛えると、それが悟りへの道へつながり、京楽と痛みから自己を解放できる。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"attbox01">&NewLine;<h2>プラーナーヤーマ<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;319">ヨガ哲学・実践編【プラーナとプラーナーヤーマ&lpar;調気法・呼吸法&rpar;】1<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;367">ヨガ哲学・実践編【プラーナとプラーナーヤーマ&lpar;調気法・呼吸法&rpar;】2<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;385">ヨガ哲学・実践編【プラーナとプラーナーヤーマ&lpar;調気法・呼吸法&rpar;】3<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;514">ヨガ学・実践編【プラーナーヤーマ実習に際しての身構え・心構え<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;750">ヨガ学【プラーナーヤーマ 心構え編】<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;671">ヨガ学【プラーナーヤーマ・座り方編1】<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;691">ヨガ学【プラーナーヤーマ・座り方編2】<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;705">ヨガ学【プラーナーヤーマ・座り方編3】<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;

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