1日10分☆3ヶ月瞑想レポート☆Day7

7日目は心地よい音楽に合わせて目を閉じました。

音楽により意識や体の奥深い場所までリラックスできている感じがわかり

眠りとは違うリラクゼーションを味わいました。

耳にする音は凄く大切です。

植物に水をあげるように、自分が喜ぶ音を聞くことも大事ですね。

自然の中にいるようなとても心地よい7日目の瞑想でした。