Adho Mukha Shvanasana（ダウンドッグ）：アコ

今回登場していただいた先生は八ヶ岳にお住まいのアコ先生です。

アコさんはウェルッシュ・コーギーという犬種です。

暑いのが苦手なので最近の涼しさに満足しているようです。

このダウンドッグのポーズでは、手で大地をとらえ、足にも後ろに押し下げ、座骨は天に向かい、お腹も程良く力が抜けているようです。

この目をみるからにして頭の中も余計なことを考えずリラックスしているでしょう。

次回も素敵なアーサナに期待しましょう！