1日10分☆3ヶ月瞑想レポート☆Day5

5日目の今日はお風呂 de 瞑想でした。

とっても落ち着きます。

気持ちのいい温度で静かな空間。

脈に合わせてちいーさな波が自分の中心から拡がっていました。

体が動くとお湯に動きができ身を預けるとしばらくゆらゆらゆれています。

抵抗せずにお湯になります。

いかなる形にでもなれる水からくつろぎと柔軟性レベル１を頂きました。