1日10分☆3ヶ月瞑想レポート☆Day4

4日目の今日はとあるスタジオからの瞑想レポートです。

レッスンを終え、しばしのシャバーサナのときに瞑想をしました。

瞑想をしていても良い考えが出てきたり、悪い考えが出てきたり。

心の中にある裏と表が交互に出てきます。

悪い想いが出てくるとそれを消そうとして心が揺れます。

良い想いが表れたときは非常に気持ちがよく心が落ち着いていました。

心は自分のものなのにコントロールができず不思議なものですね。

そんなことを想った4日目でした。