アーユルヴェーダの定番ハーブ、トリファラについて学ぼう！

<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-11425" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;yogamaga&period;com&sol;wp&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;01&sol;ayurveda&period;jpg" alt&equals;"アーユルヴェーダ" width&equals;"700" height&equals;"300" &sol;>中国に漢方、西洋に西洋ハーブがあるように、インド大陸にもその地特有の薬草学が存在します。中でもトリファラと呼ばれるハーブ薬は、アーユルヴェーダにおいて一番の万能薬と言っても過言ではありません。今日は、そんなアーユルヴェーダの定番薬、トリファラのお話です。<&sol;p>&NewLine;<h2>トリファラって何だろう？<&sol;h2>&NewLine;<p>三角のポーズであるトリコナアサナ、アーユルヴェーダの3性質であるトリドーシャと同じく、トリファラのトリは、数字の「3」を意味します。そう、このトリファラは、<strong>3つの薬草のブレンドハーブ。アマラ、ビビタキ、ハラタキという3つの果実から成り、アーユルヴェーダでは最も効果的で安全な胃腸のクレンジング剤<&sol;strong>だとも言われています。<&sol;p>&NewLine;<h2>トリファラの効能って？<&sol;h2>&NewLine;<p>トリファラにはとても多くの効能がありますが、代表的なのは便秘解消と胃腸の修復、消化力のアップです。その他にも、血液浄化、肝機能の改善、デトックス、代謝アップ、また、コレステロール値を下げたり、目の不調や神経系などにも働きかけます。<br &sol;>&NewLine;このように多くの効能があるトリファラですが、万能薬と呼ばれる別の理由もあるのです。通常、ハーブを含めた多くの食材は、アーユルヴェーダの3性質トリドーシャのうちのどれかを増やし、どれかを減らす、どれかのバランスを整えてどれかは増減させる、というもの。例えば生姜は、ヴァータとカパを減らし、ピッタを減らします。さて、トリファラの凄いところは、トリドーシャ全てにおいてバランスを整える働きを持つこと。個々の体質やその時の状態に関わらず、万人受けするハーブなのです。<&sol;p>&NewLine;<h2>トリファラを試してみよう！<&sol;h2>&NewLine;<p>さて、日本でも徐々に知名度を上げてきているこのハーブ。インターネットでも手軽に手に入れることができます。飲み方もとっても簡単！ボトルに入ったトリファラパウダーを、コップ一杯のお湯に溶かして就寝前に飲むだけです。寝ている間に体をクレンジングしてくれますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>アーユルヴェーダの万能薬、トリファラ。デトックスしたい方、胃腸の調子が悪い方、代謝を上げたい方、食欲がない方に、是非オススメのハーブです！<&sol;p>&NewLine;