あなたにぴったりなヨガレッスン＜視覚優位タイプ編＞

特徴

• 「見える」「イメージする」「焦点が合う」「目のつけどころがいい」などの、視覚系の表現をよく使います。
• 姿勢がよく、視線が上の方に向く、やせ形、規則正しい、早口です。映像で記憶するのが得意です。
• 理解するスピードや、物事のテンポや、呼吸が早いです。
• ウエアを、見た目重視（デザイン・色・柄）で選びます。

ストレスになるのは、こんなレッスン。

• インストラクターの口調や誘導ペースが、ゆっくりすぎるレッスン
• 身体の声を聴く、身体の調子を感じることが多いレッスン
• 理屈っぽい説明が多いレッスン
• 擬音語が多い表現のインストラクターのレッスン

思い当たるフシがある方に、ぴったりなレッスンは？

• 話すスピードが早めで、動きもホールドもテンポが短めのヴィンヤサなどのレッスン
• 集中力が途切れやすいタイプなので、長い説明ではなく、短い指示をくれるインストラクターがベスト
• ＤＶＤや動画レッスンのように、何度も見て覚えられるもの
• 同じ視覚優位のインストラクターのレッスン

注意してほしいポイント

• 外見にこだわるので、動きやすさを妨げるウエアじゃないか？も意識してみましょう
• キレイな完成ポーズに憧れるので、けがを防ぐためにも自分のペースで深めるように心がけましょう。