「サマディ」を取り入れる生活

サマディと言う言葉を耳にしたことはありますか？なんかとっても難しそうですよね。笑
サマディというのはヨガの境地「宇宙ととけ込む意識の一体化　ーワンネス」を現します。私達の生活は五感に頼る生活です。美味しい、綺麗、楽しい、心地よい、全ての感覚は、感じるからこそ体験出来ます。逆に、体験出来なければ「無」これはヨガの指しているワンネスではありません。宇宙は私達と一緒。生きていますからね。

自分の体と調和をとる、自分の心と調和を取る、大切な皆さんと心地のいいバランスを取っていく、このように穏やかな波紋が内から外に広がり、意識しない状態、まさに自分の心が感じるままそこにある状態をヨガの修行で求めていくのがサマディです。

アーサナの練習は、五感で楽しむもの。そして、自分の生活でとっても大活躍してくれるものです。ヨガをしているから健康的、ヨガをしているから○○だというのではなく、ヨガと言う点を大きく広げ、自分のしたいこと、楽しいこと、笑顔になること、夢中になれることを積極的に日々の生活に取り入れてみて下さい。始めは難しいかもしれません。アーサナやプラーナヤーマの様に。でも、楽しくて楽しくて夢中になっている自分に気づかない程、五感を通り越して「在る」になると、皆さんヨガマスターになってます。サマディって本当は身近に在るものなんですよ。