Photo:02.Yoga.Upper.MeridianHill.WDC.20May2012 By Elvert Barnes
ヨガをされている方々は様々な目標や理由があると思います。
心を整え、ヨガのポーズを行うことでメンタル・フィジカルにそれぞれ作用があると思いますが、今回は「腰痛緩和、疲労回復、便秘解消や背筋の強化」などといった部位や症状別にヨガのポーズを探すときに役立つコンテンツのご紹介です！
部位別 (Yoga journalさん)
効果のある部位ごとにポーズを探すことができます。
http://yogajo.jp/pose/part.html
症状別 (YOGA ROOMさん)
便秘、美肌、冷え性や花粉症、集中力など症状別にポーズを探すことができます。
インストラクターさんの一言アドバイスも♪
http://www.yogaroom.jp/special/201004_supplement.html
形別・効果別にポーズ解説(おうちでヨガさん)
前屈・後屈、ねじりにバランスから座・立・寝るといった型別にポーズが掲載されています。
細かく検索できるのがすごい！消費カロリーも嬉しいです♪
いかがでしたでしょうか。
ヨガマガスタッフも猫背を治すべく、学びながら実践してみます！