ヨガマガ オススメインストラクター　齊藤素子先生

今回のヨガマガスタッフオススメインストラクターは福井県でご活躍されている齊藤素子先生のご紹介です。

ヨガをはじめたきっかけは？

新潟県の病院勤務をしていた頃、仕事で必要な握力をつけようと始めた筋トレ。凝り性が高じてウエイト・トレーニングにはまり、身体がカチカチになってしまいました。その固まった身体をほぐそうと、ストレッチ代わりになるものを探して見つけたDVDが、アシュタンガヨーガでした。それが2006年3月。すぐにアシュタンガにはまり（何でもすぐに、はまります。）半年後の夏休みに訪れたYoga Thailand（現Samahita Retreat Yoga Thailand）で、アシュタンガとともにプラーナーヤーマの練習を始めました。

2007年からは同施設で年に2回Kaivalyadhama Yoga InstituteのShri O. P. Tiwari先生のリトリートに参加して、Pranayamaを学び、同施設のオーナーであるポールからアシュタンガを学んでいます。

ヨガをはじめて変化したことはありますか？

もともとは短気で、イライラしたり、焦ったり、先のことを心配しがちな性格だったのですが、あまり周りの状況に左右されなくなりました。気持ちの切り替えが早くなったと思います。

心の波が穏やかになったようで、気分の浮き沈みがほとんどなくなりました。特にPranayamaの練習が深まるにつれて、以前は極度の緊張症で、人前で話すのが大の苦手だったのですが、今はPranayamaを人にお伝えする時に限り（!?　笑）、緊張せずに夢中でお話することが出来るようになりました。

ヨガの魅力は？

誰にでも、その人に合った実践方法が見つかることでしょうか。身体だけでなく心のバランスも整えていくヨーガは、生き方自体も良い方へ変えていってくれるものだと思います。

今後はどのような方にヨガを広めたいですか？

医師として、医療としてのヨーガの効果に注目しています。ヨーガの考えに基づいて、病気の原因に対するアプローチを行うことで、予防医学的な効果もお伝えしていけたらと思っています。

最近のマイブームは？

プラーナーヤーマをより多くの方に知っていただくための活動。
スタジオでセージの葉を焚いて、その匂いを深呼吸して味わうこと。

好きな本orオススメの本は？

エックハルト・トールの「ニュー・アース」
ヨーガ哲学を教えてくださっている伊藤雅之先生からご紹介いただいた本ですが、ヨーガスートラの現代版のような内容で、この本を読んで、私自身　精神的に多くの変化があったと感じています。ヨーガを学んでいる方には、特にお勧めの本だと思います。

今現在のレッスンスケジュール

週末と祝日に、福井のヨーガスタジオ・チャンドラで、クラスをしています。アシュタンガヨーガ、プラーナーヤーマ、マタニティーヨーガ。月に1回は、勤務先の病院でヨーガセラピーのクラスとアシュタンガヨーガのクラスも開催しています。

今後の活動予定は？

名古屋、東京、富山、岐阜でプラーナーヤーマの集中コースを開催予定です。
5月24日～29日にKaivalyadhama Yoga Instituteからハタ・ヨーガのマスターでプラーナーヤーマの第一人者であるShri O.P. Tiwari先生と、同施設カナダ支部のSudhir Tiwari先生をチャンドラにお招きして、プラーナーヤーマとアーユルヴェーダのワークショップを開催します。テーマは「セラピーとしてのヨーガ」です。
http://ameblo.jp/motopikay/entry-11462955708.html