最近スタッフが見つけたストレッチです。ネット上でも色々なところでみますのでせっかくなのでヨガマガスタッフも試してみました。
動画を見ながらやると5分くらいかかりますが慣れれば30秒でもできそうです。
30秒で首がほぐれてしなやかになる
ヨガを行う事ができない時やちょっとつかれた時など簡単なストレッチにはよさそうかなという感想です。
会社のデスクではちょっとできなそうですけど（笑）！
指先がポカポカしてきましたよ〜！
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