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30秒!簡単に出来る肩の柔軟で首がほぐれてしなやかに

最近スタッフが見つけたストレッチです。ネット上でも色々なところでみますのでせっかくなのでヨガマガスタッフも試してみました。
動画を見ながらやると5分くらいかかりますが慣れれば30秒でもできそうです。

30秒で首がほぐれてしなやかになる

ヨガを行う事ができない時やちょっとつかれた時など簡単なストレッチにはよさそうかなという感想です。
会社のデスクではちょっとできなそうですけど(笑)!

指先がポカポカしてきましたよ〜!


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普段の仕草や姿勢の影響、精神的な影響、内臓からきているものなど様々な原因で姿勢は崩れ、その姿勢が続くことで血流が悪くなったり、神経に触れたりして痛みが起こります。

首や肩の痛みについて想うこと

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