ウディヤーナ・バンダについて
佐保田鶴治先生訳のハタヨーガ・プラディーピカーとアイアンガー師著のハタヨガの真髄を参考に記したいと思います。
バンダとは「束縛」「一緒につなぎ合せること」「足かせ」「つかむこと」などを意味する。
それはまた、身体のある器官、あるいは身体のある部分を収縮し、コントロールする姿勢のことも意味する。
プラーナーヤーマにより、プラーナがヨギの体内を流れるときに、エネルギーが消失することなく運ばれるようにする上で、バンダは不可欠なものである。
バンダなしのプラーナは死んだも同然である。
ハタヨーガ・プラディーピカー
第３章ー５５
【ウディヤーナ・バンダ】プラーナはこのバンダ（縄）にしばられて、スシュムナー管の中をあまがけり上がる故に、よーギーたちはウディヤーナと呼んだ。
第３章ー５６
おおどり（プラーナ）が疲れを知らずに大空にかけり上がることが、すなわちウディヤーナである。そのためのバンダを次に説明しよう。
第３章ー５７
ヘソの下から上に至るまで、腹部をひっこめる。
このウディヤーナ・バンダは死神である象を追い散らすライオンのようなものである。
第３章ー５８
グルの教えるところでは、ウディヤーナはいつも自然に起こる状態（イキを充分に吐き出した際に）である。
怠らずにこのムドラーを修習するならば、老人になっても若々しい。
第３章ー５９
ヘソの上と下の腹部の力をいれて引っ込める。
このムドラーを６ヶ月間行じたならば、死に打ち克つこと疑いなし。
第３章ー６０
まことに、ウディヤーナというバンダはあらゆるバンダの中でも最上である。
ウディヤーナ・バンダをしっかり行ずるならば、解脱はおのずから来る。
（ウディヤーナ・バンダを行うならば、プラーナは鳥が飛ぶようにスシュムナーのなかを上昇して頭部に達するから、解脱の状態は自然にもたらされる。）
バンダにはこんなに深い意味が・・。
さらに次回はアイアンガー師の言葉でウディヤーナ・バンダを学びたいと思います。